久坐就是指长时间的坐在一个地方不动，现在工作的时候基本上多数人都是这个状态。久坐的危害是什么?总是坐着不动，我们的身体会出现一些问题。久坐吃什么好?为了缓解这种问题，我们应该尝试一下食疗。如何预防久坐伤身?
久坐的危害
肥胖
久坐的时间长了，很有可能会导致肥胖。这一点相信不用多说，大家都能理解，因为在坐着的时候，我们的身体是不动的，没有能量的消耗，自然就会导致脂肪堆积了。因此针对这个问题，大家应该尽量多抽时间活动身体，走动走动。
精神不佳
久坐还会让人感觉到疲劳，精神不好。因为我们坐着的时候，身体不动，可能只是手指头在敲键盘，这样身体其他部位的血液循环都是比较慢的，慢慢的人就感觉到很累了。所以说我们要经常起身来回走一走，这样能缓解疲劳的问题。
脊椎变形
脊椎变形是久坐的一个很严重的后果，这是针对那些每天久坐的时间特别长，而且坐姿也有问题的人来说的。其实现在很多人都会每天加班，弯腰驼背的面对电脑，出现脊椎变形也不是什么稀罕事了，一检查就会发现颈椎病之类的情况。
便秘
久坐的朋友还会有便秘的问题，这是因为坐着的时候我们的肠道也会处于一个相对静止的状态，蠕动的速度就减慢了。而且当一个人经常活动的时候，肠道也是在动的，就不容易出现便秘问题了，这一点希望大家要注意一下。
心血管疾病
长时间的久坐上班，加上精神注意力的高度集中，这样是会影响血液的循环速度，而且还会导致静脉曲张等一些问题，这样都是会使心血管疾病的发病概率提高，所以对于身体还会有生命健康的威胁。
女性容易得妇科疾病
因为女性的生理结构比较复杂，也是属于特殊的一种，这样长期处于潮湿的干燥环境下，容易在私处滋生更多的细菌，渐渐就会出现血液的循环不顺畅，这样就会导致妇科疾病的发生。
