湿气重这个问题相信大家都是比较熟悉的吧!在我们出现很多的不适症状时，都会想到是和湿气重有关系的。其实湿气重的背后是有原因的，找到了原因，然后再去考虑湿气重怎么办效果会更好。湿气重的表现是什么?一起来看吧!
湿气重的表现
1、头部
湿气重的人一般都是会常常感觉到头晕的，即使休息的时间也不少，但是还是感觉到很累。当气温发生变化的时候，患者很容易出现头痛以及流鼻涕这样的情况，虽然说都不是很严重的一些症状，但是浑身都不自在，感觉很疲劳。
2、关节
湿气重的人在关节处一般也是会有一些不舒服的症状的，因为血气运行的有问题，所以说关节的位置就会感觉到很沉重，活动的时候感觉到不顺畅。去医院检查的话，可能还没有达到关节炎的程度，但是关节处的不适是比较明显的。
3、消化效果
湿气重的人，消化能力往往比较差。因为在湿气很重的情况下，体内的运化功能是受到影响的。患者一般都是没有什么食欲的，吃东西的量很少，体型会慢慢的变瘦，营养不良。而且不喜欢喝水，总是感觉到嘴巴里面没有味道。
4、小便及妇女带下，而且大便也比较稀
湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位，中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
湿气重怎么办
一、拔罐祛除体内湿气
假如你的湿气比较重，建议你可以首先尝试一下拔罐的方法，在很多的中医院和中医馆都可以做。拔罐没有什么痛苦，整个操作的时间也比较短，多数人都可以做。拔罐可以促进人的血液循环，排除体内的湿气，记得在拔罐之后要多等几个小时才能洗澡。
二、通过运动祛除体内湿气
通过运动去除湿气也是很好的一个方法，这个方法对于比较懒的人来说可能难以执行，但效果非常显著。只要你能经常的抽出时间锻炼，骑车、快走、瑜伽或者游泳等项目都可以让你体内的湿气快速的排出来。锻炼身体还能提升免疫力、减肥。
