脾虚这个词可能有一些人还不熟悉，其实从中医多角度来说，很多人身体不舒服都跟脾虚有关系。脾虚的原因是多方面的，平时的生活习惯不好是一个主要的原因。脾虚怎么办?如果你想知道调理的方法，不妨试试看食疗，脾虚的危害是什么?
脾虚的原因
吃生冷的食物
平时在天气热的时候，多数人都喜欢吃一些冷的东西，比如说把凉拌菜放进冰箱里面，冰一冰再拿出来吃。还有就是喝一些冰过的饮料，吃冰淇淋。偶尔吃一些冷的东西不要紧，但是常吃就会导致人的脾脏受到伤害，出现脾虚的问题。
不运动
平时没有锻炼身体的意识，或者是坚持不下来，这样的人也是很容易脾虚的。如果能够坚持每周都锻炼几次，提升自己的身体素质，那么抗病的能力也会提升，脾虚的情况也会得到好转，每次锻炼半个小时到一个小时是比较合适的。
消化慢
消化能力比较差，看似是肠胃方面的事情，实际上也会造成脾虚。因为消化能力不好的人，往往就无法获取足够的营养，脾胃每天运作需要的营养不足，当然功能就会下降了。所以那些肠胃功能差、消化能力不好的人往往会伴随脾虚。
脾虚的危害
造成肥胖
拥有纤瘦的身材是很多人梦寐以求的事情，但是，更多的时候，会发现身材臃肿不堪。
有些时候，脾虚可能会造成肥胖的发生，这是因为脾虚会造成身体运化能力下降，造成代谢失调。过多的食物消耗不了会在身体中积存，造成肥胖。
皮肤变差
脾虚还会造成食物运化出现问题，造成当事人出现体弱乏力、精神不振、血虚的情况，这些会直接通过皮肤显现出来，女人会被安上“黄脸婆”的称呼。
