2、轻度中暑
轻度中暑的患者会有面色潮红的症状，还有的患者会感觉的胸闷，喘不上气，皮肤干热等等，有的患者还会出现呼吸不畅，呼吸衰竭等等的症状。比如说面色苍白、大量出汗、恶心想吐、身体的温度超过了38摄氏度。血压下降、心跳和脉搏也会相应的加快。这些都是轻度中暑的症状。
3、重度中暑
除上述症状外，如果还出现昏倒或痉挛，或皮肤干燥无汗，体温在40℃以上，说明中暑严重，应紧急处置，昏迷者针刺人中、十宣穴。在急救的同时，及时送医院治疗。
(1)多喝水。在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入，不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。
(2)注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖饮料在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
(3)少食高油高脂食物，多吃水果、蔬菜。
(4)穿着质地轻薄、透风、宽松和浅色的衣物。
(5)高温期间，是室内的朋友可以开空调来降温，但是空调的温度不能太低，太低了对身体也不好。使用风扇虽然能在一定程度上缓解热感，但是一旦室内的温度超过了一定程度的时候，风扇也不能减少中暑的发生。在空调环境中工作生活的人群，每天要到室外适量的运动。
(6)外出时，戴宽檐帽、墨镜或使用遮阳伞。
(7)出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。
(8)高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2～4杯运动型饮料，可以帮助补充因出汗流失的盐分和矿物质。
(9)高温时如驾车出行，离开停车场时切勿将儿童留在车内。
结语：中暑是夏天常见的一种症状，在室外工作的人群出现的几率比较大，所以要及时避开高温的天气进行室外的工作，如果没有办法避免，要做好相应的预防措施，做好防晒，还要及时的补充水分。一旦感觉到身体有不舒服的地方就要及时的到阴凉通风的地方休息，中暑了之后更要及时的治疗。
