夏天的气温是很高的，尤其是三伏天，在室外工作的人就会有中暑的风险，那么中暑了怎么恢复的快?有些人中暑之后自己并不知道，中暑的症状有哪些呢?相比于中暑后的恢复，预防中暑就显得更加的重要，在室外工作的人群要知道，怎样预防中暑?我们一起来看一看。
中暑了怎么恢复的快
1、转移到通风凉快处
如果发现有人中暑了，一定要让患者立刻离开高温的场所，到痛风阴凉的地方。因为中暑主要就是身体外的坏境太过于炎热，我们要从源头上找到解决的方法。将患者抬至阴凉痛风的地方之后，可以松开患者身上的衣物，让患者体内的热气尽快的散发出去。
2、使用防暑药或者小偏方
往患者手上涂抹风油精或者酒精等物品提神散热，如果没有这些物品可以用凉水浸过的毛巾放在头上，注意常常更换。
3、借助解暑药或者食物
让患者口服藿香正气液等解暑药，淡盐水也可以起到环节的作用，也可喂患者凉水、绿豆汤等等进行解暑。
4、刮痧进行解暑
刮痧是解决中暑比较有效的办法，可以针对患者进行刮痧，让内热散发出来，直接快速有效进行解暑。
5、常常中暑者需要谨慎
有的朋友是中暑敏感体质，甚至伴随呕吐、发烧等症状，主要措施在于预防，实在严重一定得及时送医。
中暑的症状
1、先兆中暑的症状
大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高，一般不高于37.5℃。
