冬季如何养生 早睡晚起很重要(2)

  2、经常到其它城市工作的人,需要注意其它城市的天气。根据当地的天气选择适合的衣服,如果有雨雪天气,请注意自己的保暖。

  3、冬季经常骑电车或者自行车上学的人,请注意保护自己的手与耳朵,避免被冻伤。还有就是如果遇到下雪与下雨天,请注意路滑。

  4、冬季会出现燃放爆竹的时候,请注意燃放的时候,注意别伤到自己,避免小孩去燃放爆竹。

  5、开车的人,请不要酒驾驾驶。这样是对自己也是对家人的不负责,喝酒之后尽量打车,距离较近就步行回家。

  冬季护肤小常识

  1、尽量保持皮肤湿润:由于冬季皮肤容易发干皲裂,所以补充水份是冬季护肤的重要方面,补充水份的好方法是多喝水,多吃蔬菜和水果。

  2、选择适当的护肤品:在皮肤清洁状态下,先涂上一层营养霜,在营养皮肤的基础上再涂上适合自己的粉底霜或乳液给皮肤以保护。

  3、冬季也应注重防晒:冬天的阳光固然不是直射,但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严峻。所以各位朋友应该知道冬季防晒不容忽视。

  4、适当的热水浴:在寒冷的冬季,人体各个系统的运转均处于迟缓状态,需要外界的刺激来辅助其运转。适当的热水浴能够加强皮肤的新陈代谢,促进血液循环,保持健康的肤色。

  6、冬季的化妆:相宜的淡妆不仅能够有效地保护皮肤,还能为枯萎萧瑟的冬日增添暖和的色彩。

  结语:在冬季,适合早睡晚起,冬季的睡眠时间一定要充足,因为冬季是万物潜伏的季节,我们可以在睡前用热水泡泡脚,去除体内的寒气,缓解疲劳,还可以帮助睡眠,同时冬季一定要做好护肤的工作,保持肌肤的湿润。

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