1、枣能养胃
枣是生活中常见的水果之一，它的养胃功效十分出色，能益气补血，也能补脾健胃，更能生当起止渴，对人类的脾胃虎弱和食欲不振以及腹泻便溏等不良症状都有很好的调理和缓解作用。
2、番茄能养胃
番茄也是一种能养胃的水果，这种水果中含有大量的酸性成分，可以促进胃酸分泌，也能调理肠胃功能，可以缓解胃热口渴，平时食用可以增加食欲，能提高肠胃的消化能力，同时也能消除胃热，特别适合那些脾胃不和的人群食用。
3、木瓜能养胃
木瓜是一种可以养胃的水果，这种水果中有大量的木瓜酵素，它进入人体以后能加快人体内部蛋白质的分解，能促进肠胃蠕动，同时也能消除胃部炎症，对人类的消化不良和胃炎以及胃痛等常见疾病都有很好的预防和缓解作用。不过木瓜性质寒凉，空腹和胃寒的人群都不且用木瓜养胃。
1、吃水果要注意卫生
平时吃水果时一定要注意卫生，这是吃水果的大禁忌，因为水果不彻底清洗消毒就食用时，会让身体吸入多种有毒成分，会引发腹泻和腹痛以及伤寒等多种疾病，对身体健康不利。
2、吃水果不能用酒精消毒
很多人在吃水果时，怕水果表面有毒，就喜欢用酒精消毒，这么做是不对的，因为酒精虽然能消灭细菌，但是它也会让水果的味、色以及性质发生改变，会让水果出现严重的营养流失，再食用以后也起不到应有的作用。
3、生吃水果不削皮
很多人在吃水果时，认为果皮中也有大量营养成分，喜欢一起食用，却不知道这是吃水果的大禁忌，因为水果在生长过程中会因为病害而喷施农药，这些农药会在果皮表面形成残留，人们生吃水果时把果皮一起食用，会把这些残留的农药吃进体内，时间久了会对身体形成严重的危害。
结语：我们想要养好胃，平时生活习惯很重要，尤其是饮食的习惯，想要一个健康的胃，就要纠正不良的饮食习惯，饮食应该做好是软、温、暖、素、鲜的，多注意锻炼身体，可以调高身体的抵抗能力，多吃蔬菜水果，吃水果的时候要注意洗干净。
