1、第一次汗蒸容易出现头晕、头痛等情况，这是因为身体没有经历过如此高温和低湿的环境，一下子将身体暴露在高温环境下，身体自然会出现不适的症状。
2、汗蒸后肌肤过于干燥，汗蒸的过程中，身体会大量流汗，体内的水分会出现严重缺失的情况。如果汗蒸时间过长，出来后会觉得肌肤很干燥，甚至不舒服。
3、汗蒸室用品存在污染，汗蒸室中用到的竹帘、木条等可能存在污染，如果身体比较敏感，也容易出现头晕、刺激等情况。
4、身体出现水肿，汗蒸时，身体内电解质容易紊乱。汗蒸后，体内细胞过度渗透吸水，容易导致水肿。
汗蒸其实是利用红外线反射的原理使汗蒸房或汗蒸桶升温，从而导致身处里面的人体会出现大量流汗的情况。汗蒸确实能将人体上的部分黑色素排出，但却不能直接达到祛斑的作用，只能起到淡化斑纹的功效。
因此，不能将祛斑的希望全部寄托在汗蒸上，也不能误以为汗蒸能祛斑而去天天汗蒸，否则容易伤害到身体和皮肤。如果想要达到祛斑的效果，应该在汗蒸后敷一敷面膜，面膜要选择淡斑效果的。
此外，祛斑或淡斑要注意平时的面部清洁问题，化妆的女性朋友一定要将妆容卸干净，而且要注意日常防晒，选购护肤品后化妆品是要避开含铅的产品。
结语：汗蒸不仅可以帮助我们排毒养颜，减肥瘦身，还可以提高身体的免疫力，缓解身体的疲劳感，是具有很好的作用的，但是我们要注意不能长时间的汗蒸，如果出现头晕，头痛的现象要立即停止汗蒸，出去透透气。
