眼看着天气越来越寒冷，马上我们就要进入冬季了。对于身体素质比较好的人来说，冬季无非就是多穿几件衣服的事情，但是对于怕冷的人来说，冬季代表着每天都要忍受手脚冰凉的折磨。那么手脚冰冷是怎么回事?应该怎么改善?
手脚冰冷是怎么回事
贫血
现在很多的女性都会出现手脚冰凉的症状，在发生这种症状的时候一般会是因为贫血的现象所引起的，循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。
衣物不暖
现在我们的生活条件已经好转了很多，很少会有人出现冬天没衣服穿的情况了，但是还是有些人会因为穿得少而感觉很冷。部分人是没有关注天气情况，没能及时的添加衣物，还有些人是认为穿多了不好看，所以宁愿受冷也不愿意多穿。
虚寒体质
一般体型较瘦、虚寒体质的女生也是容易出现手脚冰冷的状态的，因为这些女生末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。
而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
血糖太低
血糖低的时候我们也会感觉到寒冷，比如说由于赶时间或者是减肥，没有按时按量的吃饭，身体感觉到非常的饿，这个时候手脚的温度也会下降。另外那些本身患有低血糖症的人群，也时常会被手脚冰冷的问题困扰。
低血压
低血压时，血液循环会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
压力过大
压力也会导致手脚冰冷?没错，人的情绪和身体的情况是有很紧密的联系的，如果一个人长期的处于敏感、担忧、心神不定的情况，那么就很容易会导致手脚冰冷的情况出现，当精神恢复正常时，往往寒冷的情况也会得到改善。
末梢循环不好
冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。
正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。
