时间节奏要合理
梳头的时间：梳头好和刷牙一样，早晚都进行比较好，每次持续5分钟为宜。但是我们在吃饱之后不要梳头，这样容易影响脾胃的消化。湿头发好不要梳，其中的蛋白质结构会被梳头的行为破坏，长此以往头发会变革干枯易断。
梳头的节奏：梳头的节奏好不徐不急。应由轻到重，由慢到快，这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指按摩。双手五指自然分开，用指端深入头发，从额前发际开治向脑后做环状揉按，然后再从两侧向头顶百会穴按摩。反复十次左右，用力均匀。
关注几个关键部位
1、额头发际线。多梳额头前发际线和额角处的头维穴(胃经上的主要穴位)。
2、头顶百会穴。是身体的一个重要穴位，很多经脉在此交汇。每天梳理按摩头顶区域一两百下，不但能够疏通全身阳经、补虚、降压解脑，还能治厅失眠、健忘等症。
3、头两侧。中医认为头两侧是三焦经和胆经的循行部位，常梳理和按摩可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。
4、脑后部位。经常梳理脑后部可以强肾、补血，进而缓解脑供血不足，帮助头脑清醒和肩颈部放松。
1、木梳
在华夏上古文明时代，由轩辕黄帝的王妃——方雷氏启发于鱼骨而发明创造，初得名因用木头所制，也称为木梳。现在梳子的种类繁多如：檀木梳、枣木梳、桃木梳等。用木梳梳头可以促进头皮血液循环，改善睡眠质量。
另外，用木梳梳头刺激头部经络和内脏相对应于头表的全息穴位，把操作时产生的生物信息，通过经络与全息的传感关系作用于头部，使头部毛孔张开、排泄，邪气外散。这样疏通经络，振奋阳气，祛淤充氧，调理脏器，从而提高机体抗病能力。
2、角梳
用于梳头比如牛角梳。可以防静电，用着非常舒服。这是黛伊伊非常喜欢的梳子。牛角梳的历史已经很久很久啦，在一座疑为楼兰王陵的古墓中就曾经发现牛角梳。但牛角梳不能经常浸泡在水中，否则容易变形或失去光泽。
3、银梳
纯银梳子梳头，能够去垢而不沾，解痒而不痛，温润而不挂发，还有减速头皮血液循环，能加强免疫力，清炎凉血，镇痛止痒，避免静电，防脱发，祛屑护发，舒盘活血，安神健脑，推进头发作长等独特的保健作用。俗话说“千过梳头，头不白”。
总结：梳头是我们每天都会进行的，但是梳头的学问大家知道的却不多。经常梳头能舒经活络，有减益身心的效果。梳头的技巧也要掌握，力道要适中，否则都达不到我们预期的按摩效果。在梳子的选择上也要注意，木梳、角梳、银梳都是比较好的选择。
