在生活中，人们经常会听到一些健康小常识，但是经常听到的那些对健康真的有益吗?在生活中有哪些是健康辟谣呢，春季的时候有哪些正确的养生知识呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
谣言一
刷牙前，牙刷要先沾水
在生活中会看到大多数的人在刷牙的时候都有一个习惯，就是刷牙前会先把牙刷沾水了在去挤牙膏刷牙，都以为这样刷牙比不沾水刷的更干净。
辟谣：实际上，沾水后，刷牙容易起泡沫，而口中泡沫过多容易产生已经刷牙很久的心理暗示，导致提前结束刷牙，反而刷得不够干净。
谣言二
PM2.5堵死肺泡
雾霾是一级致癌物。PM2.5微粒会堵死我们身体的肺泡，80个PM2.5微粒就能堵死一个肺泡，如果我们生活在PM2.5高的地方，5-10年的时间就会堵死我们一个健康的肺。
辟谣：PM2.5浓度增加可以导致呼吸系统疾病死亡率上升，这是不争的事实。但是，80个PM2.5微粒堵死一个肺泡的计量，目前国内国外都没有明确的医学文献支持，属于夸大了的事实。
谣言三
酵素有“养颜”、“排毒”功效
近年来，各种各样的酵素出没在朋友圈，宣称有“养颜”“排毒”“清宿便”“减肥”等功效。
辟谣：酵素，正规称呼为“酶”，酶是具有催化功能的蛋白质。但是口服酵素后，大多数的酵素都会被人体消化系统消化而失去活性无法发挥作用，而想要让酶发生作用，不仅需要它能保持活性进入人体系统，而且还需特定的温度、酸碱度、作用对象等才行。
谣言四
榴莲与牛奶一起吃会中毒
谣言称，泰国有明确规定，食用大量榴莲后，8小时之内不能饮奶类产品。
辟谣：吃榴莲后8小时内不能喝牛奶是不成立的。以常见的甜点为例，榴莲冰淇淋、榴莲千层蛋糕等一系列榴莲甜品，都是榴莲混合鲜奶油或炼乳制作而成，但目前尚未有因食用这些甜点而导致生命危险的案例报告。
谣言五
假紫菜、假大米是塑料制成
谣言称，紫菜如果嚼不动撕不烂，那就是塑料制成的，假大米也是塑料颗粒制成。
辟谣：紫菜之所以会出现嚼不动撕不烂的情况，很有可能是泡紫菜的水没有达到温度，并非是塑料制成，而大米如果是塑料做的，吃的时候应该不难识别。据了解，“塑料大米”制作成本高于正常大米，所以，商家没有必要用塑料去替代假大米。
谣言六
基因检测可预测天赋
谣言称，一口唾液就能测出孩子的天赋，让家长可以有的放矢地去开发孩子的天赋和潜能。
辟谣：世界卫生组织负责“儿童和青少年健康”方面的新闻官员表示，到目前为止，根本没有听说过基因检测可以预知一个孩子是否有音乐、绘画等天赋。
