不要运动
酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起低血糖性晕厥、头晕、腿部抽筋等。
不要大量喝咖啡、浓茶及汽水
酒后不宜大量喝咖啡，以免缺水加剧;也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。
大家都知道喝酒对身体不好，喝酒到底对身体有哪些危害呢?一起来看一下。
无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏。
大量饮酒可造成肠粘膜的损伤及对肝脏功能损害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒还可能引起胰腺炎。
过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险，还会增加患乳腺癌和消化道癌症的危险。
长期过量饮酒还会使矿物质代谢发生显著变化，使血清钙、磷降低及镁缺乏，这些都能增加骨质疏松症的发生。
过量饮酒还可以改变人的判断能力，可导致事故及暴力的增加，危害社会安定。
长期过量饮酒还可导致酒精依赖症、甚至酒精成瘾。
结语：大量饮酒会导致酒精肝和其他一些身体疾病，在高兴的时候或者需要喝酒的时候，我们要饮酒适当，喝酒后更不要立刻睡觉、洗澡、喝浓茶以及咖啡。平时多关注一些健康养生知识，可帮助我们加强自我身体保护意识。
