市面上、网络上有很多泡脚的配方，不少女性也会去尝试它，但是，女性朋友要注意的是，即便泡脚中的材料对人体是有益的，但并不是所有的保健品都适合自己，建议在使用前好能问问中医的建议。
泡脚要注意防风
泡脚的时候，以后泡完之后，由于毛孔张开，特别容易着凉，一般建议在泡脚之后，好能够及时穿好袜子，千万别太意而让风寒入侵。
早上泡脚精力充沛
之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽、精力充沛，给一天的工作“加满油”。
如果有条件可以用双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。
晚上九点泡脚养肾
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分调节，人也会因此感到舒适。
如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，不但可以起到滋肾的作用，还有利于提高睡眠质量。泡脚之后赶紧入睡，有助于改善失眠状态。
泡脚的时候添加药剂能起到辅助作用
1、盐泡
温水中加入两大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通便、泻火的效果。爬山累了，脚肿脚胀加盐泡脚很好。
2、姜泡
温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿、活血的作用，治疗感冒效果好。
3、酒泡
温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。
4、柠檬泡
温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。
5、醋泡
温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。
6、艾草泡
温水加入适量艾草叶或者艾茸，艾草有痛经活血的效果，治疗痛经，治疗怕冷，经济实惠效果好。
结语：通过上文的阅读我们了解了，原来泡脚也有这么多的讲究，并不是所有人都适合在冬季泡个暖暖的脚的，对于不适合用热水泡脚的人在冬季一定要注意，避免引起身体的不适，可以选用其他方法帮助暖身体哦。
