文章开始前，先来看一些统计，香港演员，外号肥姐的沈殿霞，死于肝癌，享年62岁;香港僵尸片代表性的演员林正英，死于肝癌，享年45岁;演员傅彪，死于肝癌，享年42岁;作家，茅盾文学奖获得者路遥，死于肝硬化腹水，享年42岁。肝病，成了人们害怕的病症，闻肝色变，成了很多人的感触，肝病，让人防不胜防。
目前世界发现的乙型肝炎病毒携带者多达3亿人，而中国就有1.2亿人，每年死于肝病的人高达35万，中国是肝病的高发国家，近些年来，对于肝病，人们越来越恐惧，要是没有呵护好肝脏，带来的危害太大。先不说甲、乙、丙、丁、戊五种病毒伤害肝脏，一些看似不起眼的事情，对肝脏的伤害也远远超乎你的想象。伤肝就是伤命，这些事情千万不能有。
憋尿
一般来说，出现便意就去排尿，但有时，可能忙于工作，亦或是睡懒觉，就想着憋尿，时间一长也会影响到肝脏健康。
通过排尿能把体内毒素排出体外，当你憋尿，则会造成毒素滞留体内，出现肝脏中毒。
乱吃药
生病吃药，本身没有什么，但考虑是药三分毒，药物吃多了，对身体伤害很大。药物在代谢时会损伤肝脏，甚至会导致药物性肝炎，这样吃药可不是救命，而是在伤命。
暴饮暴食
吃饭，本身是为了保护身体，但是当你错误吃饭那就伤身了，暴饮暴食需要你多注意，东西吃的太多，会增加肠胃负担，还会伤害到肝脏，肝脏能帮助人们对付自由基，排出毒素，净化血液。当你暴饮暴食，会导致体内自由基越来越多，毒素排出受到阻碍，肝脏损伤越来越严重。
食用加工类的食物
很多加工类的食物，会加入过多的防腐剂、色素，这些物质的加入，使得食物颜色确实好看，但是，在被摄入时却会伤身。这些防腐剂、色素中有难以被身体分解的物质，进入身体后，会增加肝脏解毒负担，容易损伤肝脏，诱发肝脏疾病。
发霉的食物
饮食过程中，还要避免发霉食物的摄入，一些老年人想着发霉的食物丢了很可惜，洗洗就能吃了，却不想，在这些发霉食物中，还有黄曲霉素的存在，这是导致肝癌高发的危险因素，长时间摄入对肝脏损伤极重，容易引起慢性中毒，诱发癌症。
酗酒成性
喝酒虽说是应酬过程中不可少的交际方式，但好还是能不喝就不喝，千万不要酗酒。
酗酒成性，对肝脏损伤极重，时间一长会形成了酒精肝，要是没有得到控制，甚至会演变为酒精性肝炎、酒精性肝硬化、肝癌等。所以，大家能戒酒就戒了吧。
这些伤害肝脏的行为，在今后的生活中，能避免一定要避免，一旦你忽视了，那就真的伤命了。
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