开空调半个小时后
开空调后，房间内的空气干燥，容易造成人体水分流失，鼻腔等处黏膜过干，严重的甚至还会引发支气管炎。因此，房间内开空调时应及时补充水分，以免缺水给身体带来不必要的伤害。
发烧时
人在发高烧时，会以出汗的形势散热，消耗大量的水分，此时可少量多次地喝温开水或温葡萄糖水，小米粥和绿豆汤也是不错的选择，注意多休息。
尿液变黄的时候
尿液呈浅黄色表明喝水量足够，若尿液比较黄就要立即饮水500毫升左右，若尿液呈土黄色，说明此时的你已经严重脱水了，需要及时的补充水分，有必要去医院进行治疗，因为脱水真的是一件很严重的事。
坐飞机时
短途旅客好是在飞机起飞前就进行补水，飞行中在喝点儿水，感觉不渴就行，长途旅客应保持没一个小时补充一次水分，尤其是冬天，机舱内温度高，水分更容易流失，此时身体处于“隐性失水”，更需要补充水分。
心情烦躁时
当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，此时不妨喝一杯水肾上腺素就会随着水分排除体外，心情或许会轻松许多。平时多喝水也能放松自己的身体，同时心情也会好很多。
1、不注重清洗饮水机
有了饮水机的存在，的确方便了很多。但是有人却忽略了清洗饮水机的重要性。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。据了解桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。
2、不渴就不喝水
健康养生讲究一天8杯水，喝水不是为了解渴，而是为了帮助体内新陈代谢。当你等到渴了再喝水时，这是你的身体已经出现了缺水的现象而发出的信号，人体长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。
3、吃咸不马上补水
吃太咸不但会导致高血压，也会使唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。因此吃了咸的食物后应该立即补水，尤其不要以饮料代替。
总结：喝水并不是说随便喝喝就可以的，如果您在平时喝水的时候选对了时间，对身体的好处则会更加的多，上文中也向大家介绍了喝水的时间，每天喝水选对时间会对您的健康有很大的帮助，因此，在平时您一定要多注意喝水时间哦!
