俗话常说，一日之计在于晨，早晨的状态会影响到你一整天的身体状态，而早晨的早餐也是补充身体营养的重要食物，如果您在早起的时候，空腹吃了不该吃的东西，那么，很有可能会对身体造成伤害，下面我们了解一下，早起空腹不能吃什么?
早起空腹不能吃什么
对于很多上班族来说，早晨起来总会赖床，然后就可能会迟到，那么，快要迟到的时候，就会着急的随手哪一些东西就吃了，但是，如果您在空腹的时候，吃早餐没有吃对，那么，长期如此，就等于慢性自杀。
我们经常会听到说，早上起床不能够空腹喝牛奶，香蕉也不要在空腹的时候吃，但是，今天小编要说的不是这些，而是你认为早上吃了好的食物，在早餐里千万不能有，下面我们就一起来看看，早起空腹不能吃什么?
1、红薯
是不是觉得纳闷?红薯我天天早上吃，也没事啊，怎么就不能空腹吃了?当然，如果你的胃棒棒哒随便吃没问题，但是如果你有胃病，真的需要斟酌一下。
红薯含有单宁和胶质，含糖量高，空腹吃会刺激胃壁分泌大量胃酸，使人有“烧心”的感觉;红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳，吃得过多，会出现腹胀、打嗝等症状。空腹食用，尤其是生吃更不容易消化。
2、蜂蜜水
蜂蜜是个好东西，早起喝蜂蜜水，是很多人的习惯，但是，在这里小编要告诫大家，早起的第一杯水千万不能是蜂蜜水，这样的话可能会对身体造成伤害，具体会造成什么伤害呢?我们一起来看看吧!
空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡。蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对於胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或者十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水好不要空腹喝，建议饭后饮用。
3、橘子
有些橘子狂爱者能一次吃好几个橘子，感觉能吃到天荒地老...但你们知道吗，橘子的果肉中含有有机酸，空腹吃会对胃黏膜产生刺激而引起不适。
其实，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素c的需求。若过度摄入维生素C，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
4、柿子
不可以空腹吃柿子!柿子中含有大量的柿胶，柿胶遇胃酸就会凝固成块，并越积越大，以致无法排出体外，医学上叫“胃柿石病”。
