说到熬夜，你想到什么?十一点睡，不要脸;十二点睡，不要命。话虽说粗糙，但是，道理却不粗糙，相反，这样粗鄙的话，更能加深印象。关于熬夜，你应该重视，不能再熬夜了，一旦熬夜过度，带来的危害太大。
经常熬夜，大脑会被吃掉，这可不是夸张、危言耸听的说法，是真实存在的。在一项实验中，科学家让小老鼠，睡眠不足，随后进行检查，发现小老鼠的大脑竟然开始自噬。这是因为大脑中清除细胞，变得异常活跃，这些细胞就像是电动吸尘器，会清除突触细胞。一旦你睡眠不足，可能会引起阿尔兹海默症，是非常危险征兆。阿尔兹海默症，与神经退化有关，时间一长，会引起诸多疾病，这非常可怕。那么关于熬夜，你应该知道这些，一旦忽视，后果极大。
熬夜，只有危害，没有好处
熬夜，危害太大，经常熬夜，身体吃不消。
免疫力下降
熬夜，会造成身体疲乏、疲倦，免疫力跟着下降，疾病会趁虚而入，这非常糟糕。
伤害眼睛
熬夜，你可能忙着工作，加班、加点，你也可能忙着玩手机游戏，长时间、超负荷用眼睛，会让眼睛干涩、疼痛、发胀等，会患上干眼病，时间一长，会出现视力下降，视力模糊，这都非常危险。
引起心脏病
熬夜，导致睡眠不足，睡眠时间，要是低于六小时，患上心脏病，比常人要高两倍。
造成高血压
熬夜，还会扰乱生物钟，神经系统紊乱。熬夜的时候，你的身体，还处于应激状态，造成血管收缩，导致血压飙升，引起血压异常。
伤害肠胃
熬夜，你可能会饥饿，随后，你会吃东西，想着吃一点东西，提提神，当然，你也会在很晚，还出门去吃宵夜。长时间这样吃，会让胃肠失去了正常调节，容易出现厌食、嗳气等。
胃肠功能紊乱，胃痛、胃酸、消化不良就会找上你。
注意事项?
洗脸
熬夜，你会油光满面，脸上油腻腻的，这时洗脸较好，能清除脸上油腻，能避免痘痘增多。
不吃东西
在晚上，超过九点钟，就不要吃东西，吃东西，会造成胃酸倒流。即使喝水，也会让你起夜多，影响到睡眠，这无疑不好。
熬夜的危害，就不做过多阐述，希望大家多注意，在生活中，尽量不要熬夜，熬夜只有危害，而没有益处，早睡早起好习惯，能促进健康，希望大家多重视。
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