1、内部系统调理
下巴长痘痘主要是皮肤内的皮脂腺过度分泌无法及时有效排出，造成皮脂腺过度分泌的内部原因主要有内分泌失调，新陈代谢不正常运行，因此需要对内部系统进行调理，使其正常运行，可以使用针灸、中药等方法。
2、生活习惯调理
不合理的生活习惯，熬夜、情绪变化、个人卫生等因素都会促进痘痘的生长，特别是个人卫生如果做不好，皮肤无法得到有效清洁，毛孔堵塞油脂无法及时排出;熬夜、情绪变化等会造成内部系统的失调，为痘痘的形成也创造了一定的条件;所以需要改变不良的生活习惯，适当的缓解压力，保持心情愉快。
3、饮食调理
日常习惯食用辛辣的刺激性食物会刺激皮脂腺的过度分泌，也成为痘痘产生的一大原因;所以尽量多食一些水果蔬菜类食物，少食刺激性食物，规律饮食。
4、注意感染
当下巴上长痘痘的时候，不要因为心急而且抓摸痘痘，抠“青春痘”会导致严重感染，败血症、心内膜炎、肾脏损害。前不久就有一名大学生因抠“青春痘”，而罹患急性细菌性心内膜炎而险些丧命。说得轻些，抠“青春痘”会加重局部炎症，愈合后会留下永久的疤痕。应该更注意卫生问题，以防加重发炎。
下巴长痘痘怎么消除
如果痘痘没有处理好，有可能会结疤，成为一生的懊悔。当下巴长痘痘的时候，可以参考以下方法：
1、正确清洁肌肤
长痘痘属于皮肤问题，与日常的护肤品离不开关系。在选择洗面奶的时候，很多人往往会选择清洁力度强的洗面奶来清洗脸部，但这种洗面奶长期使用只会使角质层变薄，容易刺激皮肤，过敏。洗面奶一定用温和又补水的，长期使用才让皮肤更白晳水嫩，对皮肤零伤害，敏感皮肤和宝妈适合不过了。
2、苹果浆敷脸
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘。另外用香蕉也可达到同样的效果：将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，有效消除下巴的痘痘。
3、排毒
下巴长痘痘是因为身体内的毒素爆发出来，我们可以通过饮食对身体进行排毒，养成良好的习惯，每天早上一大杯水，坚持适量的运动，而蜂蜜水也能有效清理肠道，快速排出体内毒素。能有效消除下巴的痘痘。
总结：下巴上长痘痘不属于妇科病。而是有很多的因素造成的。当下巴上长了痘痘，一定要注意不能用手抠，容易发炎，更会容易留下难看的痘印痘疤。日常要饮食清淡，多吃水果蔬菜，促进身体排毒。做适量的运动也是一种排毒方式哦。不吃辛辣的东西，不熬夜。相信下巴上痘痘很快就不会再长了哦。
