喝水是我们每天都要做的事情，但是，秋季喝水尤为重要，因为在秋天气候比较干燥，因此就会因为缺水而出现咽喉痛、嗓子疼的症状，这往往让人非常的不舒服，那么，秋季喝水都有哪些好处呢?下面我们就一起来了解一下吧!
喝水淡化色斑
怎么喝： 清晨一杯凉白开
早上一杯水，对身体排毒有效果，这是我们大家都知道的事情，但是，早上喝什么水，有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，也有人喝柠檬水，究竟喝什么水好呢?其实就在早上的时候喝一杯白开水，这样的话就能够帮助身体排毒了。
人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。
喝水减肥
怎么喝：餐后半小时喝一些水
有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
喝水治感冒
怎么喝：要喝比平时更多的水
每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
喝水缓解发热
怎么喝：间断性、小口补水为宜
我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体紧急的呵护。
