8、多喝温补茶
平时好多喝些具有温补效果的茶水，红茶、枸杞茶、乌龙茶、姜茶以及红糖茶都是不错的选择。
血液循环不畅的原因
外周动脉疾病
外周动脉疾病(PAD)可以导致腿部血液循环不良。PAD是一种循环条件导致血管和动脉狭窄。在一个相关条件称为动脉粥样硬化，动脉硬化是由于动脉中血管斑块累计太多。这两种情况会降低流到四肢的血液，并导致疼痛。
血凝块
血凝块会部分或完全阻塞血液流动。他们几乎可以发展在你的身体的任何地方，但有血块，在你的手臂或腿的发展可能会导致循环问题。
如果血块在腿部打破了，它可以移动到你的身体的其他部位，包括你的心脏和肺部。当发生这种情况时，结果可能很严重，甚至是致命的。如果发现它会导致更大的问题之前，血块通常可以成功治愈。
静脉曲张
静脉曲张是由于静脉瓣膜正常功能受损导致静脉扩长。静脉出现粗糙和布满皮肤，经常出现在腿肚。受损的静脉不能有效地输送血液到其他静脉，因此血液循环不良可能成为一个问题。虽然罕见，静脉曲张也会导致血液凝块。
糖尿病
你可能认为糖尿病只会影响你的血糖，但它会导致身体的问题在许多不同的领域。糖尿病引起的血液循环不良会导致腿部抽筋，以及疼痛和痉挛在小腿，大腿或臀部。这种抽筋可能尤其糟糕，当你体力活动的时候。晚期的糖尿病患者可能很难检测血液循环不良的迹象，因为糖尿病使得神经病变使你的四肢感觉减少。
肥胖
过重的体重给你的身体负担。另外，如果你超重，坐或站几个小时可能会导致的循环问题。超重或肥胖也让你有许多其他原因的风险增加血液循环不良，包括静脉曲张和血管的问题。
总结：以上就是关于血液循环不好的情况，相信大家也有一定的了解了，对于一些血液循环不好的人来说，可以用一下以上的方法来进行缓解的作用，希望这些方法可以帮助到大家。
