四、肺脏排毒要穴：合谷穴
合谷定位：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。此穴可镇静止痛，通经活经，清热解表。如果有牙疼的毛病，适合按摩合谷穴，可以减轻疼痛，并且，对于女性痛经的治疗效果明显。
五、肾脏排毒要穴：涌泉穴
涌泉定位：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。是肾经穴位，可利水祛湿，散热生气，运行全身气血，沟通上下内外的通路。此穴比较敏感，不需要用过大力气按揉，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，每次按揉5分钟左右。
除了按摩穴位之外，饮食上的排毒法也是非常有效果的，如果两者结合，那么，一定会事半功倍，下面我们就来看看，饮食如何排毒?
1.肠道排毒
肠胃入股消化不良的话，就会导致毒素在肠道中大量堆积，被人体吸收，给健康造成二次伤害，为肠道排毒可以多吃魔芋，黑木耳，猪血，海带等食物。
2.肺部排毒
肺部是容易积累毒素的部位，人在呼吸的时候，空气中漂浮的细菌，病毒，粉尘等有害物质随之进入肺部，不但肺会受到伤害，而且有毒物质还会潜入血液循环危及全身;此外，长期吸烟的人群体内也会囤积大量毒素。肺部排毒可以多吃葡萄，苹果，梨子等食物。
3.心脏排毒
中医认为，人的舌头和心脏关系为密切，当溃疡长在舌头上时，多认为时心脏有内火或是火毒，当心火旺盛成为火毒时，还会导致额头长痘，出现失眠心悸等问题。这类人群日常饮食中应该多吃“苦”。
4.脾脏排毒
脾脏中的毒素不能及时排除体外，就会对身体产生很多危害，明显的表现为指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷;女性有乳腺增生的症状，经前乳腺胀痛明显增多，甚至出现痛经，脸部两侧长痘，情绪抑郁等。这类人群可以多吃酸性食物来排毒。
5.肝脏排毒
肝脏是人体重要的解毒器官，体内囤积的毒素经过肝脏的一系列化学反应后会变成无毒或低毒物质，要帮助肝脏排毒，日常饮食中可以多吃胡萝卜，大蒜，无花果等食物。
6.肾脏排毒
肾脏能够将血液中的毒素和蛋白质分解产生的废料，并通过尿液排出体外，帮助肾脏排毒可以多吃黄瓜，樱桃等蔬果。
总结：我们常说身体有毒素，会而身体就指的是我们的五脏，五脏若是被毒素占据，那么，身体的各个部位就会受到伤害，上文中对五脏排毒的按摩法，以及五脏排毒的饮食法都做了详细的介绍，您可以通过上文中的方法，来调整自己的身体状态哦!
