炎热的夏季出汗多怎么办是很多朋友疑惑的问题，针对这一问题我们要从根源解决，接下来就让我们一起来了解一下，出汗多怎么办，出汗多补充那些物质，出汗多的原因有哪些，希望可以帮助到经常出现的朋友哦。
出汗多怎么办
夏天到了，很多人会被“出汗多”的问题所困扰，那么出汗多我们要怎么样解决这一问题呢?
1、穿得凉爽点
穿轻的、松软的天然纺织品，例如棉质衣物，可以吸收汗液，并能使凉爽的空气钻进来，使温暖的空气从身体排出去。市面上的人造纤维，例如人造丝、尼龙和聚酯等都不利于吸汗或通风，尽量不要选购。
2、洗澡时使用夏天清爽沐浴露
夏季洗澡可以有效的清洁身体，抑制排汗。所以夏季好每天都洗澡，洗澡时使用清爽型沐浴露，可以有效的清除身体污渍，消除汗水带来的酸臭味，使排汗量减少。特别是孩子的皮肤娇嫩，应选择专门的儿童沐浴露。
3、擦点酒精
酒精会压缩毛孔，可以在几个小时内阻止流汗。这种方法只能偶尔使用，因为过度擦酒精会引起严重的皮肤干燥和刺激。
4、撒一点爽身粉
有时只是喷洒一些爽身粉，可以帮助你吸收身体的过多水分，使你感觉干爽。
5、浸凉水
浸泡在凉水里面会暂时抑制住流汗。将有影响的部位在凉水里浸泡30分钟，会使毛孔收缩，足以在3小时内不会流汗。
6、治疗情绪紧张的药物
对于经常精神紧张、情绪激动的患者，可以选用谷维素、溴剂、地西泮等内服药物，以舒缓紧张的情绪，从而减少因情绪紧张所引起的出汗增多。
7、避免吃热、辛辣的食物
少吃一些会使胃发热的食物，身体就会减少出汗。
8、少喝酒
酒精会使皮肤里的血管膨胀，增加身体的热量。
出汗多要补充那些物质
补水
大量出汗之后，身体中的多余水分排泄出来，人会出现口干舌燥，疲劳乏力现象，此时机体需要补充水分，喝温开水是非常正确的方式。
补钾
身体大量出汗后，汗液中会带出许多电解质，而钾离子是重要的电解质，若是出汗多，随汗液流失的也就越多，容易引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等低症候。
