赤小豆：可能我们好多人买回来以为是赤小豆的，实际上却是红豆。
其实红豆和赤小豆是有区别的，中药里用到的赤小豆一般形状比较细长，而红豆比较圆、比较短，对于身体有湿气的人来说，普通的红豆祛湿效果很弱，跟赤小豆完全不能相比，因此在买赤小豆的时候，一定要分辨清楚。
湿寒和湿热一定要分清
同样是去湿，我们要分清楚寒热，有的人是寒湿，有的人是湿热。我们想要去湿，要先辨别自己是哪一种体质，哪一种湿热，才好对症下药。
舌苔一定是淡白的，不是黄腻的，口淡无味，稍微吃一点冷东西胃脘部就会不舒服。想要去除寒湿，在宋朝的《太平惠民和剂局方》里，老祖宗为我们提供了一个非常智慧的药方，叫藿香正气散。藿香正气散里有广藿香、紫苏叶、白芷、白术、陈皮、半夏曲、厚朴、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大枣、生姜。
这个方子里面，广藿香是祛湿的，它通过香气来振奋体内的阳气，从而驱散湿气，白芷也起这样的作用;苏叶和生姜是温阳的，可以把寒邪赶出去;茯苓和大腹皮是泄湿的，可以把湿气排泄出去;陈皮和厚朴是行气的，用来振奋气机。
现在药方里能买到的藿香正气水、藿香正气散、藿香正气胶囊，虽然剂型不一样，但都能起到去除寒湿的作用。
舌苔黄腻，口苦口黏，脸上、头发上容易冒油。 想要去除湿热，推荐大家喝薏冬汤。
【薏米】味甘性微寒，具有健脾补肺、清热利湿的作用;
【冬瓜】味甘性凉，能润肺生津、清胃热、利小便、消除水肿。
【做法】薏米提前浸泡约5个小时，锅中加入适量清水，大火煮开后改小火，煮至薏米熟烂，汤水变白。然后放入冬瓜片(保留冬瓜皮，功效更佳)，大火煮开后改中火再煮5分钟，后加盐即成。
总结：当我们的身体出现湿气时，很多人就会感觉特别的不舒服，但是一般的祛湿方法都使用过了，怎么还是没有效果呢?这时候就要分清楚，到底是湿寒还是湿热，以及你买的薏仁是熟薏仁还是生薏仁，这些看似简单的事情，很多人都会弄错，所以一定要更加注意。
