伤害二：肥胖
一般喜欢晚睡或者习惯熬夜的人，都有吃夜宵的习惯，但是，晚上身体的各个器官已经开始休息，因此吃夜宵会导致胃部不好消化，造成隔日清晨食欲不振，从而导致营养不均衡，引起肥胖。
伤害三：皮肤受损
皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
伤害四：记忆力下降
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
伤害五：肠胃危机
人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
伤害六：免疫力下降
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。
伤害七：心脏病风险
长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
总结：人们一整天都在忙碌中度过，晚上是身体休息的佳时间，如果一旦失眠或者熬夜的话，第二天的精神也会不好，影响工作和学习，因此，一定要养成良好的作息习惯，不要熬夜晚睡，造成身体的各方面的健康隐患。
