人们在日常保健事项中为关注的便是做好防病的事项，以此更好的维护身心的健康发展。然而养生的方法有很多，有的时候掌握一些巧妙的方法不仅省事还能起到事半功倍的作用。今天小编就为大家介绍一个简单巧妙的方法，只要经常用饮食中的一些食物敷在脚心上便能轻松补肾防病。
用什么敷脚心能补肾防病
人们将脚部称为人体的“第二心脏”，可见脚部对人体的重要性，其中，在脚心处还隐藏了诸多重要的养生穴位，其中涌泉穴便是脚心上为重要的通肾经的穴位，经常对其进行刺激方能起到固肾养生的作用。
另外，脚部位于人体下部，外界的湿寒之气很容易在脚部产生淤积，且很难排出体外，而长此以往便会使得体内的寒湿之气堵塞人体的经络，进而诱发一系列疾病的产生。
1、白芥子
白芥子是一种常见却很珍贵的中药材，具有透达经络、散寒理气的作用，中医认为，白芥子味辛、性温，属于温热之药。
而白芥子不仅能内服调病，而且还可外敷补肾。所以，不妨利用白芥子捣碎之后调成糊状，然后敷在脚心的位置。
在白芥子中含有白芥子油的成分，这种物质对皮肤黏膜产生一定的刺激作用，所以敷在脚心处能使得脚心处的位置逐渐发热，使得热力源源不断的透过脚心传入身体，并使得体内的寒气排出体外。
而脚心位置又是肾经的重要穴位，白芥子敷在脚心能激发肾经的真气，同时肾脏喜温恶寒，只有肾脏得到温补，便能有效增强肾脏的机能，达到固肾养精的作用。
在白芥子中还含有芥子酶的物质，只有在水分的作用下才能发挥其大的活性，所以在用其敷脚心的时候，好先用温水对脚心湿润一下，另外敷在脚心的时间长不宜超过30分钟。
2、大蒜
大蒜是日常饮食中十分常见的一味调味食材，且具有极高的营养价值，常吃能起到较好的强身防病的作用。然而大蒜不仅能吃，还能将其捣碎然后用其敷在脚心的位置，用来防病补肾。
