所以好调节室温，不要让室内外温差过大.冬天合适的室内温度是18℃。
有规律地做有氧运动
每周坚持做三次左右有氧运动可以排出体内毒素，增强主神经系统的功能，改善免疫力。春天好多做室内运动，少做室外运动。
用生理盐水清洁鼻孔
患有过敏性鼻炎的人容易挖鼻孔或者擤鼻涕。这时好用生理盐水清洁鼻孔。
生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度.早上起床和晚上睡觉前做效果更好。
过敏性鼻炎的治疗方法
1.避免接触过敏原
①室内的尘螨数量好<20/m2只 ;维持居住空间相对湿度至60%以下，但过低(如低于30%～40%)会造成不适。
清扫地毯 ;清洗床上用品、窗帘，螨变应原溶于水，水洗纺织品可清除其中的大部分变应原。
使用有滤网的空气净化机、吸尘器等。
②相应花粉致敏季节，规避致敏原。
③对动物皮毛过敏的患者回避过敏原。
2.小儿推拿治疗和针灸治疗
针灸治疗过敏性鼻炎有比较明显的疗效，应用范围主要是成人，
婴幼儿可选择小儿推拿有一定的疗效，但不能解决肠道微生态的问题。
3.外洗疗法
盐水洗鼻疗法就是通过恰当的工具，好是使用专门的洗鼻工具来操作盐水洗鼻方法，即电动洗鼻器。
