不知道现在有多少朋友每天都面临着腰疼的困扰，腰疼是一种十分折磨人的毛病，而这也是一个很关键的部位，所以我们一定要重视起来，找到腰疼的原因，才能知道也疼怎么办?后才有腰疼的治疗方法。
在体育活动或者干家务的时候出现腰部的急性扭伤，是常见的现象。严重的患者，甚至要在床上躺几天才能缓解。今天要介绍的这个方法，是利用一种寻常食材治疗急性腰扭伤，效果卓著。
准备西瓜皮500克，白酒和食盐适量。将西瓜皮洗净，刮除西瓜皮内侧的白色部分，只留青色的瓜皮，晒干或者风干，研末。
祖国传统医学认为，西瓜皮是清热解毒的良药。现代医学在研究中发现，西瓜皮还是治疗腰扭伤的良药。西瓜皮中的黄酮类物质，有抗过敏、抗炎、改善微循环和防止血栓形成的功效，能加速炎症修复，消除局部气血瘀滞的状态，从而缓解腰痛症状。
值得一提的是，西瓜皮风干研末之后，如果加入少许冰片，还能治疗风火牙痛，外敷即可。
哪些方法治腰疼
可以治腰疼的方法一
首先，说到腰痛，人们的第一反应就是吃药，但是，大家都知道药物疗法大多以内服消炎镇痛药为主，如一些辅助性镇痛药、中成药、维生素类药等。
这种办法是可以短时间的或暂时性的减轻我们腰部的疼痛感。但是因为这类药物大多以西药为主，对肠胃可能有刺激作用，所以建议大家不要长期服用。
其次，随着科技的发展，医学水平的不断提高。现在当我们在遭遇疾病侵扰时，为了更快的使身体康复，防止疾病的恶化，人们往往会选择手术这一途径。
不得不承认，临床医学的发展确实为我们相当一大部分的病人免除了后顾之忧，但是在这里还是规劝大家，手术有风险，手术需谨慎。尤其是像腰痛这种骨科疾病更应该三思而行。当然，如果疼痛真的到达了令人无法忍受的程度，还是可以考虑的。
后，不得不说的就是我国博大精深的四大国粹之一了—中医。中医治疗腰痛，运用一些合理的中药，也被很多人称为无毒副作用，标本兼治的好方法。大体可以分为针灸、按摩、外敷膏药等。
如果是久坐不动引起的腰疼，可以通过按摩或牵引来缓解。按摩腰部的方法有很多，而为有效的就是对疼痛处进行轻揉而起到缓解腰痛的作用。
而膏药法主要以镇痛、消炎、渗透和松解黏连为主，常用的有：腰痛.福安贴，狗皮膏药等，因膏药面积大、药效持久、纯中药无副作用等原因，也不失为慢性腰痛患者或持续性腰痛的较好方案。
可以治腰疼的方法二
中医认为一般腰背痛可以分为外感、内伤两大类。外感类多由于感受了风寒等外在的邪气，或者是气血不和等导致的，常常表现为突然发作，腰背部剧烈酸痛，俯身仰身都很痛，躺下则更加厉害了。
较重的到了阴天下雨的时候会更加痛苦。如果腰痛因为肾气虚弱导致就会出现疼痛是隐隐痛，进展缓慢，时间比较长，腰膝常酸软无力等。所以要找到病因才能治疗。
如何按摩委中穴
委中穴位于膝部腘窝的正中，如果腰背部不适而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人帮忙。
