肺癌是无数人心中的一个噩梦，相信谁都不希望自己会遇到这种情况吧，有很多人都有烟瘾，这是一个很不好的习惯，会给我们的身体带来很坏的影响，甚至成为肺癌的病因，吸烟的危害很大，早上抽烟的危害更大，咋回事呢?来一起看看吧。
男人体内烟毒太盛竟伤肺
时下，在大多数男性的口袋背包里，香烟是一种非常多见的物品，就连少数女性也有抽烟的习惯，有不少的人烟瘾还特别大，基本上每天都要吸食一包以上。
严重的就是，现在还有很多的青少年也在学抽烟，尤其是高中生，这个时期的学生都是处在发育阶段的，如果养成了抽烟的习惯，可以影响身体的正常发育，长期抽烟对心肺的伤害很大。
在过去的许多调查中可以发现，烟龄超过20年的肺叶，基本上都是全黑的，取其标本燃烧还能散发出大量的烟油焦煤味，有心的人虽然戒掉了自己的烟瘾，但是怎么让自己的肺叶逐渐变得正常呢?
经常抽烟的人通常都比较喜欢咳嗽，这是因为油烟引起了气管方面的问题，且心肺的血液流通不畅，所以当烟民们控制住了自己抽烟的欲望的时候，应该马上进行清肺的养生食疗计划。
在中医的脏腑养生理论中，肺主呼吸系统，在养生方面，白色的食物和辛辣的味道可以养肺，在控制不住自己的烟瘾的时候，选择做一些简单轻松的运动，让自己忙碌起来，这样也能在短时间内让自己的烟瘾淡化。
清肺是一个长期的过程，要花的时间和精力都很多，而且较为严重的就是不少的人在清肺的时候，体内还含有大量的香烟的成分，这些东西在身体里面蠢蠢欲动，很容易勾起烟瘾。
所以在清肺的时候，也要注意不能再有抽烟的欲望了，多吃点排毒的东西，比如像绿豆，它可以帮助排毒去热，要知道长期吸食香烟，是可以导致癌症的发生的。
抽烟的人身体里面容易滋生肺癌细胞，平常多吃点南瓜，番薯之类的食物，可以达到很好的抗癌效果。
对于烟龄比较长的人，清肺的时候可以选择一些中药辅助，因为抽烟的时间较长，其烟瘾都很大，一般很难完全的戒掉，所以这个时候可以选择由中草药制成的戒烟糖，它不仅能消除瘾比较大的抽烟者的欲望，而且还可以减少肺叶上的香烟残留物。
平常在生活中可以将枇杷叶和川贝母加水煎煮过滤成汁，加入适量的蜂蜜服用，每天早上可以吃一碗白茯苓粥，坚持每天都做到清肺养肺。
当你身体肺叶上面残留的烟毒完全被清除得差不多的时候，才能算是真正的戒掉了自己的烟瘾。
危害
1、吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病,对个体健康危害极左为吸烟者的肺，右为不吸烟者的肺大。
据世界卫生组织调查,在工业发达的国家中有四分之一的癌症者，吸烟的占90%;死于支气管炎的，吸烟的占75%;死于心肌梗塞者,吸烟的占25%。吸烟不但给本人带来危害，而且还殃及子女。
2、有些人吸烟会引起头晕，恶心，面色发黄等症状,严重者甚至站立不稳等。原因大约有三点，尼古丁中毒,缺氧及过敏症状。
尼古丁中毒主要由于吸烟过量导致，通常是老烟枪面对的问题,情况严重时会猝死或引发心脏病等。
