每年的三伏天都是一年之中为炎热的时间段，而今天便是头伏第一天，也标志着三伏天正是开始了，其实三伏天是一个很适宜养生的时间段，并且除了养生之外在三伏天做好一些事情还可以帮助我们预防疾病，但是在三伏天如果没有很好的保护身体件，就有可能导致疾病出现严重的甚至会引起死亡，因此三伏养生很重要。
三伏天头伏如何养生
一、冬病夏治
很多人到了冬季都会出现一些疾病，其实，众多冬季疾病出现的原因大多四因为体内阴寒之气过重所导致的，想要根治这些冬季疾病，就要将阴寒之气彻底拔除，只有这样才可以很好的保护身体健康。
而在一年之中，三伏天是温度高的时候，也是阳气盛的时候，此时通过一定的手段来拔除体内的阴寒之气往往能够得到事半功倍的效果。头伏是三伏天的开始，阳气开始变得更加旺盛，所以头伏的这段时间我们不能忽视。
在头伏，我们可以通过在穴位上贴膏药的放肆来拔除体内的阴寒之气，在穴位智商贴膏药能够让药性渗入是难题之中，通过经络血气直达病灶之处，将体内的阴寒之气彻底清除，可以说是一举多得方式。
因此在三伏天养生需要重视冬病夏治，这样可以让疾病出现的几率更少，让身体更加健康，总是会患上冬季疾病的朋友不妨在三伏天试一试，相信会起到神奇的效果哦。
二、注意防暑
头伏之时不仅天地之间的阳气增加，暑气达到了为顶峰的时候，在这一阶段之中如果没有注意养生方式，很容易导致疾病出现在身身体之上。
因为暑气入侵，会伤害人体脏腑，导致脏腑功能变弱，使得人患上疾病，严重的甚至有可能会导致认出现死亡。
每年夏天都有人热死的新闻出现，其实这就是因为暑气入侵身体，导致脏腑刷街而引起的，因此在生活中想要保护好身体的健康，对于夏季的暑气就要重视起起来，多吃一些能够消暑利尿的食物，将身体之中的暑气排出。
这样做身体之中没有了大量暑气的存在就可以很好的保护身体健康，避免疾病出现在身体了。
