3、稍微食用油多食物，大便次数增多，面色萎黄、舌淡苔白。
4、便血，大便呈黑色。
如何“洗澡”
1、刮痧法，刮后背脾腧穴，刮前胸章门穴，刮腿部的血海、阴陵泉和三阴交，
2、食用护脾食物，如马铃薯、红薯、香菇、栗子、大枣、鸡肉、蜂蜜等。
3、温脾法，用热毛巾放于腹部，可温脾散寒。
肾
你的肾脏需要“洗澡”吗
1、舌根处颜色光红，且舌苔少。或者舌根、舌苔较厚且黏腻。
2、眼周黑眼圈较重。
3、夜尿增多或过少。
4、腰痛。
5、小便泡沫多，且长久不消。
如何“洗澡”
1、多喝水可冲淡尿液，使尿快速排出体外。
2、避暑不贪凉。
3、睡前养成泡脚的习惯。
4、多食用补肾的食物，如韭菜、黑芝麻、山药、黑豆、枸杞、核桃、黑木耳、羊肉、鸡蛋等。
肝
你的肝脏需要“洗澡”吗
1、情绪波动较大，易怒。
2、口中总有苦味，俗称口苦。
3、易出现头痛的症状。
4、眼红。
5、观察舌头，舌红苔薄。
如何“洗澡”
1、控制自身的体重，身上脂肪减少，则肝脏内的脂肪也会相应减少。
2、多食用护肝食物，如草莓、柑橘、李子、梨、西红柿、大枣、蜂蜜、绿豆、枸杞。
3、尽量不喝生水，喝煮开的水。
4、尽量不生吃海鲜。
5、改掉吸烟喝酒的习惯。
如何知晓自身的脏器出现问题，现在大家都应该知晓了吧!如何保护脏器，在上文中也有详细的讲解，赶快给自身的脏器洗个澡吧!
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