据统计，有一半以上的人患有或轻或重的鼻炎。怎样对鼻子进行保养呢?
给鼻子“洗澡”
在都市生活中。人不可避免地要与被各种废气污染的空气打交道，这些污染物在鼻腔内留下了大量污垢，在得不到有效清洗的情况下，正逐渐侵害鼻腔粘膜的健康。
因此，要经常给鼻子“洗洗澡”。在此特别推荐冷水浴鼻，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。鼻外按摩
用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力向下拉。由上至下连拉12次。
这样拉动鼻部，可促进鼻粘膜的血液循环，有利于正常分泌鼻粘液。
“印堂”空按摩
用拇指，食指和中指的指腹点按印堂穴(在两眉中间)12次，也可用两手中指，一左一右交替按摩印堂穴。此法可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病。
鼻内按摩
将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持粘膜正常。
在冬春季，能有效地减轻冷空气对肺部的刺激。减少咳嗽之类疾病的发生。增加耐寒能力。拉动鼻中隔软骨。还有利于防治萎缩性鼻炎。
皮肤
皮肤保养对于女性来说，是一个大课题。针对不同的肤质、不同的时节有不同的保养方式。
但是，如果使用过多，添加了化学物质的化妆品，往往让皮肤变得脆弱;阳光则更是皮肤面临的难关。
防晒是一年四季女人都必须要做的一件事。紫外线是引起皮肤癌的主要因素，且肤色与皮肤癌有密切关系。
其他老化肌肤的致命伤
吸烟
吸烟不仅消耗体内大量维他命C，香烟还能释出游离基及有害物质，另外尼古丁更会使血管变窄，让血管运送功能变差，肌肤状况自然大受影响。
酒精饮品
酒精会在体内遗留有毒物质，会加速肌肤的老化，绝对是肌肤的大敌。
快速减肥
这种减肥方法容易令身体出现营养不良，皮肤会因突然变瘦而松弛下来，荷尔蒙失衡会令肌肤的状况更差。
结语：抗衰老是女人都到了一定年纪之后都在发愁的一件事，谁都希望自己能够永远年轻，尤其是天生爱美的女性朋友，所以找对正确的方法是十分重要的，我们在平时的生活中一定要多加加注意保养，千万不要让皱纹和一些小瑕疵影响了我们的面貌和气质。
