端午做这事竟能轻松防病延寿

  端午节是我国传统的民俗节日,近期有相关新闻报道,在某地区正开展了一场活动,以纪念端午节为主。其中花式空竹、舞龙、莲湘舞等一系列非遗绝活令人应接不暇,这不仅为人们带来了一场视觉和听觉的双重体验,更传承了传统的非物质遗产文化,让大家充分感受到了端午节的深厚内涵。其中,端午节除了要通过表演活动、吃粽子、赛龙舟、挂鸭蛋等方式进行纪念之外,端午节还是一个重要的防病养生的重要时段。

    今天小编就为大家支个招,只要在端午节的时候注重几件事情便能够轻松防病,还能补人哦!那么,该如何进行端午节养生呢?想要了解的朋友赶紧看过来!

  一、端午做好这些事情能防病养生

  1、保持稳定的情绪

  端午时节是一年之中阳气比较旺盛的时段,再加上端午节中天气已经相当炎热起来。

    所以人们的心情也会跟着烦躁起来,而这便会使得正常的气血运行出现不通畅,于是人体出现胸闷、心悸、忧郁等不适都是很正常的状态。

  中医认为:过度忧郁易致气血淤积,且怒伤肝、忧伤脾。所以如果压抑郁闷的情绪得不到及时的纾解,便很容易影响脏腑的正常功能,并可导致精神疾病的产生。

  所以说,在端午这天,我们可以选择一些药用价值较高的食物进行身体的调养和进补,从而能起到不错的防病养生的目的。

  其中,有这么一个习俗:“五月初五采五加,酿五加酒”,所以在端午节这天,对于一些喜爱喝酒的人而言不妨喝点五加皮酒,能有效的滋补肾脏、强壮筋骨。

  中医认为,五加皮的药主要用于治疗疝气、腹痛等不适,因此,对于一些有此不适症状的人便可以多喝一些,既可以享用醇香的美酒,还能防病,一举两得!

  2、吃粽子有讲究

  端午节吃粽子是很多人多年来秉承的习俗,虽说吃粽子是很好的味蕾享受,但是吃粽子也有一些重要的注意事项,否则会对人们的健康造成很多不利的危害。

  首先粽子属于主食,一日三餐都可以食用,其中早上起床之后,人们会出现食欲不振等症状,胃口差,而此时吃点粽子便是不错的选择。

  温香的粽叶味,能瞬间激起你的食欲,同时香软糯口的米粒还能对胃部进行有效的滋养,吃起来还十分的便捷,让你更加欢愉的面对新的一天。

  另外,现在的很多粽子馅也有很多新鲜的花样,其中花生、红枣、蛋黄、肉等五花八门。

    虽说在选择和口感上得到了较好的满足,但是,要想更好的维护身心健康,我们不仅要吃的好,更要吃的健康。

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