在生活中，想拥有健康身体，不少人会从多方面考量，毕竟人们的衣、食、住、行要是有一个地方被疏忽了，对健康都会造成很大的伤害。其实，有些时候，造成人们生病、身体受到伤害，更多的时候，是因为一些不起眼的小习惯，这些小习惯要是被忽视了，往往会让你的健康大打折扣，但是，不少人对这些小习惯依然不管不顾。其实，我们应该重视这些小习惯，下面，就来了解一下，哪些小习惯，会让你受到伤害。
1、无时无刻玩手机
手机的出现，确实给人们的生活带来极大的便利，但是，在现实生活中，出现了很多“手机控”，这些人无时无刻在玩手机。
吃饭时玩手机、乘车时玩手机、上卫生间时玩手机、甚至在晚上睡觉的时候也是抱着手机入睡。
一些孩子往往也会学着大人的动作，不再每天通过看电视寻找乐趣，相反，每天都会抱着比自己的手掌还要大的手机，在上面滑动着。
长时间的玩手机其实对健康是有伤害的，当人们在侧躺的时候玩手机，对眼睛会造成很大的压迫感，造成眼睛供血不足，要是长期喜欢用某一方向的侧躺，还会导致视力出现严重的偏差。
经常在睡觉前玩手机，其实会造成手机辐射影响到睡眠，造成机体褪黑色素生成的数量降低，同时，会影响到睡眠质量。
手机中的辐射是值得人们注意的事情，长时间的玩手机，你会发现自己的皮肤会变得很差，越来越多的黑色素会沉积在皮肤上，时间一长容易出现长斑的情况，进而会造成皮肤变得粗糙，长出痘痘也是有可能的。
因而，在生活中正确的使用手机是一件非常重要的事情，要是的错误的使用手机，无疑是会伤害身体的。
2、喜欢吃零食
生活中有些人对于零食是过度偏爱，特别是女性、儿童，更是喜欢吃零食。
一些人周末放假在家，难得的假期，这个时候会睡个懒觉，醒来之后，即使饿了，也不会做饭，随便拿起一些零食就吃了起来。却不想，一些常见的零食，其中的热量极高，以薯片来说，是不少女性的爱，吃着薯片，看着电影是不少女性非常乐意去做的事情。
但是，过多的食用薯片，会吸收太多的热量，同时，薯片中的营养素几乎没有，这样对于身体保健无疑是有影响的。
因而，在生活中好不要随便吃零食，以免零食吃多了，影响到其他食物的摄取，影响到身体保健。
3、喜欢挖耳朵
生活中有些人会有这样的坏习惯，坐下的时候，喜欢用掏耳勺掏耳朵，认为耳朵里的耳屎过多，会影响到健康。
其实，耳朵是不需要经常掏的，我们在咀嚼食物，呼吸空气的时候，都会造成耳膜震动，耳屎会自动的排出。
但是，当你用掏耳勺掏耳朵，会使得掏耳勺损伤耳道，造成耳道受到感染，严重的时候，甚至会造成听力丧失。
因而，在生活中，察觉到耳朵发痒，也不要自己掏，实在不舒服，可以咨询医生，寻求帮助。
