肾这个身体器官对于任何人来说都是十分重要的。因为人的精气皆是由此而来，所以这个部位保养好了，那么对于身体健康来说可谓是好处多多。但是在平时的生活中却存在着一些会损伤肾部的事情，特别是在晚上九点之后，有一些事情是不能够做的，要不然就会造成肾虚。而接下来小编就来给你们介绍一下，这究竟是一些什么样的事情。
一、不要做的事情
1、长时间工作
对于很多上班族而言，在平时的生活中工作的时间占据了他们生活的一大半，甚至有些人在九点之后还在工作，那么这样做就会使身体处于超负荷的状态，如果长时间工作，那么就会对肾部造成非常大的伤害，而伤害主要是这两个方面引起的。
首先就是长时间工作，那么必然会导致你坐在椅子上的时间比较长，要知道久坐必伤肾。因为久坐不动，会造成膀胱的运行不畅，而膀胱与肾部是一个互为表里的关系，所以在这个情况之下，就会对肾部造成伤害。
还有一点就是在工作的时候，我们必然会过度的用脑，要知道脑髓的生长是要靠肾的，所以说长时间过度的用脑，必然会损伤到肾。这也就是为什么那些长时间工作的人，会感觉到头晕的原因，就是因为肾气受到了损伤而造成的。
所以大家在以后的生活当中，一定要工作与休息安排合理，如若不然，就会有损肾部的健康，从而造成肾虚的出现。
2、喝啤酒
啤酒不像白酒那样的浓烈与刺激，但又具有酒味，所以很多人在平时是比较喜欢喝啤酒的。特别是对于那些夜生活比较丰富的人群来说更是如此。但是你知道吗?在你大口喝啤酒的背后，却存在着极大的危险，那就是会对你们的肾部造成伤害。
因为肾部具有管理身体当中液体的作用，所以对于那些肾部有疾病的人群而言，往往会出现尿失禁的情况，而在晚上九点之后大量喝啤酒，就会造成身体当中水分代谢过多。同时会使肾脏超负荷工作，长此以往，必然会对肾脏造成伤害。
3、过咸的食物
有些人在平时吃饭的时候不好好吃饭，一旦到了晚上九点左右，就会感觉到非常的饥饿，所以在这样的情况之下，就会选择吃点夜宵。但是外面餐馆的食物，往往以满足大家的口味为前提，从而做出来的食物，盐的含量往往会比较高。
