因此在睡前，可不要为了表达自己的爱意而不管不顾，让自己和爱人的情绪波动过大，导致失眠这种事情出现危害到身体的健康哦!
四、咖啡和浓茶不要喝
很多人会将工作带回家，结果临睡前工作还没有做完，因此“老公/老婆，帮我泡一杯咖啡或者浓茶。“，这样的事情变成了一种十分常见的情况，但这种情况虽然常见，却并非是健康的生活方式!
因为咖啡和浓茶都属于十分刺激的饮料，它们都含有能过让人精神亢奋的咖啡因等等的物质，在睡前喝这些很容易导致失眠，从而让身体的健康遭受损害，所以当自己的老公/老婆在睡前需要这种饮料时，一定要及时的加以劝阻才可以!
五、不要当风而睡
什么叫做当风而睡呢?其实就是在睡眠中让风直接吹到身体上，而这是很多夫妻都会忽视的一件事情，很多妻子为了保持空气的流通，会在睡觉时将窗户打开，但是这样做很容易让风吹到丈夫的身体上，让丈夫当风而睡!
而长时间这样睡觉就会导致冷空气侵入身体之中，轻者容易引起感冒风寒等等的疾病，重一点的甚至会导致风邪如体，让关节的健康遭受损害，因此在生活中对于这样的情况就要重视起来，睡前通风可以，但是一定要注意，别让自己的爱人当风而睡!
六、开着床头灯
有些夫妻睡眠时间是不同，如丈夫睡的比较晚，为了不打扰妻子的睡眠会将较为昏暗的床头灯打开，但是虽然床头灯较为昏暗，但是对于身体健康同样没有什么好处，甚至如果经常熬夜，长时间的打开床头灯还会导致健康遭受损害!
长时间打开床头灯会导致另一半睡眠时大脑分泌的褪黑激素下降，而褪黑激素对于身体的效果想必是不用多说的，当人体褪黑激素过少时，不仅会加速衰老，严重的甚至会导致癌症的几率大大增加，所以在爱人睡眠时一定不能开着床头灯哦!
结语：生活中有很多的禁忌，尤其是夫妻生活中之间一些看似不起眼或者很温馨的事情，因为时间的不对，很容易导致人体健康遭受损害，因此生活中的夫妻们都要注意了，上述的这些事情，可一定不要多做哦!
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