一种习惯让你的胃不堪重负

  我们无时无刻都需要能量,所以每日进食是非常有必要的!由于职业的关系,不是所有的人都会按时吃饭,所以生活的不规律可能会让你的胃部深受其害;另一方面,一些生活中的不良习惯同样也会让胃部受伤,而一部分人却对此一无所知。那么,到底是哪些生活习惯对胃部不好呢?

  胃部作为消化系统为重要的一环,没有了胃部的存在,那么吸收营养也就无从谈起,人没有了营养便会在一段时间内走到生命的尽头。所以,保护好胃部是非常重要的,下面就为大家具体来说一说!

  经常饱腹

  所有的人都喜欢饱饱的感觉,不仅意味着满足,同样也意味着健康。民间也有“三个饱一个倒”来形容舒适安逸的生活,在饮食上讲究每餐必饱,追求饭后的饱胀满足感,其实这样做有害健康。

  首先,经常性地过度饱食,会对消化系统造成很大的压力,使肠胃超负荷运转,极易造成肠胃功能的紊乱,甚至伤害粘膜,造成胃出血。

  而且,也有研究表明,在过量饱食后,人体大脑中一种名为“纤维芽细胞生长因子”的物质会成几何倍数的增加。它能够使毛细血管内侧细胞增加,增厚血管壁,易导致动脉粥样硬化的发生。

  长期的过量饱食,会引发脑血管硬化,导致大脑早衰和智力衰退。曾经有过调查,发现大部分老年痴呆症患者青壮年时期食欲都很旺盛,并有不同程度的暴饮暴食的习惯。

  饿了才吃不可取

  生活中很多人因为早饭吃的迟,到了中午觉得不饿,索性饭也不吃了,直到饿了才吃饭,并且也有种错觉便是只有饿了吃饭才会很香,营养也吸收得充分。其实这是一种误区,会对身体的健康产生不利的影响。

  因为饥饿感主要来自脑垂体及下丘脑的相关刺激和胃的收缩。在人吃完饭大概四五个小时之后,胃中的食物就会完全消化干净,之后如果食物得不到及时的补充,人体就会以“燃烧”脂肪等多种方式产生并提供热量。

伤胃的习惯 损伤胃部的生活习惯 
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