面对压力倍增的现代生活，人们常常感到精力跟不上。看着精力充沛的孩子，整天不知疲倦地“疯”还真有些羡慕。即使是同龄人，在精力上也是有区别的。有的人生龙活虎，即使体力透支了，也能很快地“满血复活”;而有的人，不说体力透支，就是日常生活，也时常会感觉到疲倦、犯困。要说这是病吧，也没什么不舒服，只要能多休息也就好了;要说这不是病吧，为什么看起来就是没有别人生机勃勃呢?
容易疲倦的原因
1、肝功能下降
肝是我们体内的解毒、排毒器官。如果肝的功能下降了，解毒和排毒的功能也就弱了下去。毒素聚集太多，会使人慵懒，没有活力。如果常伴有头疼和身体浮肿等状，就是很明显地肝功能低下的问题，应及时就医。
对策
多吃具有解毒功效的食物，如绿豆、黑木耳、海带等。还可以在餐前喝一点酒，不能多喝，否则又会给肝带来更大的负担。少喝一点酒，可以促进血液循环，加速体内的新陈代谢，也能起到排毒的效果。
2、周末“补觉”
很多人平常工作繁忙，晚上不是加班就是应酬，睡眠严重不足。好不容易到了周末，赶紧把闹钟关掉，第二天好睡个自然醒。其实，很多人都有这样的体验，即使到了周末，也并不见得就真的能把平时缺的觉给补回来，往往还是到时间就醒了。这是人体的生物钟在“作怪”。它已经形成了规律，轻易是不容易打破的。
不过，也有一些人，睡觉的“本领”相当了得。即使到点也醒了，却能在短暂的清醒后继续睡着，并一直睡到中午。心里还挺安慰：总算是把觉给补回来了!真的补回来了吗?你只是打乱了睡觉神经的工作节奏，使得白天的时候更加昏昏欲睡。
对策
如果做不到晚上早早睡觉，好在中午的时候睡半个小时。这个效果比早上多睡两个小时的效果都好。睡眠只是休息的一种方式，用得过度，会适得其反。
3、喝水不足
你以为喝水少只会引起口干舌燥吗?它还会使你的血液粘稠，新陈代谢缓慢，血液供给大脑和心脏的氧气就会越来越少。大脑缺氧会使人精神无法长时间集中，常常会感觉到困倦。无论你是从事什么工作的，喝水这一环节都不应省略，否则会影响工作效率。
