冬天到了，对于这个不请自到的“客人”，你是否感觉到有点喧宾夺主了。万物萧条的冬天给人大的感受就是寒冷，如何御寒成了人们讨论的话题。就外部衣着来说，在冬天要把棉帽、棉衣、棉裤、棉鞋全副武装，从外界进行御寒是非常有助于身体保健的，而就身体来说，这个时候食物的进取是一件非常重要的事情，通过摄取食物能够有效的保健身体。
同时，在冬天改变以前很多的生活习惯，生活习惯的改变，对于健康保健也是有帮助的，但是，在生活中很多我们习以为常的预防措施其实远远没有想象中那么好，要是采用这样的生活方式进行御寒，其实是更容易造成疾病缠身的。下面就简单的来说说在冬天要是这么御寒，是会伤害身体的。
一、整天呆在空调房间
寒冷的冬天，外出转一圈都是一件非常痛苦的事情，毕竟凛冽的寒风会让人直打颤，而封闭的室内无疑是能够很好的让身体把热能聚集，要是再有空调，那种感觉会是更棒的。
在冬天，空调成了很多人首选的御寒工具，宁愿在空调房里闷死，也不愿出去冻死是不少害怕寒冷的人心声。
其实不然，长时间呆在空调房里对于健康伤害远远大于出去受冻受到的伤害，不少人在冬天使用空调的时候是希望温度越高越好。其实不然，在冬天，空调的温度超过了22度，身体的水分蒸发就会加快多少倍。
更不用说，冬天本来就是一个让身体中水分蒸发较快的季节，再长时间在空调房里，会造成人体呼吸出现很大的问题。
人体的健康离不开新鲜空气的补充，在这呼吸的过程中，能够很好的促进新陈代谢，但却会影响到呼吸系统正常的运行，在冬天要是长时间的呆在空调房里是非常容易造成急性咽喉炎的发生。
在冬天总不能一整天都在空调房里，对于一些需要外出的人来说，室内温度高达二十五度，而室外的温度维持在零度，这样的温差是会导致免疫力下降的，更加容易造成呼吸道感染。
频繁的进出温暖的空调房，还会造成心脑血管疾病的发生，这是因为温度的升高是会使得身体血液流动加快，但是当处在零度的室外则会减缓血液的流动速度，这种血液流动快、慢不协调的动作是非常容易伤害到身体。特别是对于老年人来说，更是要特别注意。
一般来说，在冬天，室内的温度保持在二十度就可以了，即使在使用空调的时候，也是要适当的通风，在这通风过程中能够有效的吸进新鲜的空气，同时，要适量的补充水分和水果，这样对于身体调节是有帮助的。
因而，在冬天对于空调要合理的使用，不能一味的依赖于空调进行保暖。
