2、不良的情绪积压
而人是一个感性的动物，情绪特别容易受到外界的影响。有人说：“人一到晚上，便成为了诗人，尤其是女人。”这句话充分说明了，宁静的夜晚是很多人情绪波动大的阶段。
但是，适当的生气也是情绪极好的一个发泄方式，而如果在睡前生气那么对人们的身心造成严重的危害。有句老话说的好：“睡前生气不仅伤身，还伤颜”。
在晚上本应修身养性的阶段，突然发火生气，很容易使得血液快速的向人体的面部涌向，而此时血液中的氧气含量较少，毒素在快速增多，那么便会使得产生的这些毒素对脸部的毛孔造成堵塞，刺激到毛囊组织，从而产生色斑等不良肌肤问题。
不仅如此，在生气的时候人体中会快速分泌一种物质——儿茶酚胺，这种物质会作用于人体的神经中枢，使体内的血糖成分快速升高，血液和肝细胞中的毒素呈现快速增加的趋势，这也是很多人生气时候肝部出现疼痛的主要原因，长期发展还很容易损坏肝脏健康。
所以，为了自身的美丽和健康考虑，千万不要随便的因为小事情发火，同时更不要生闷气，生气都是拿别人的错误惩罚自己，所以何必难为自己呢?
这里，小编教给大家一个快速缓解生气的方法，就是当你遇到不开心事情的时候，我们首先要深呼吸，然后慢慢的将双腿分开，接着双手平举，这对于快速缓解生气有很好的作用，不信，你可以试一试!
二、睡前保养助美颜
脸部保湿
晚上大约有10个小时的时间，人体是处于睡眠滋养的阶段，因此，皮肤的补水保湿工作成为了重点。但是，这一点也是很多人易忽略的。
很多人洗完脸之后，就随便的涂抹一些面霜便睡觉了，殊不知这是很不利于肌肤健康的。因为在洗完脸之后会将脸部的污垢洗掉，而皮肤表层本身含有的保湿成分也会随之被洗掉，因此使得肌肤失去了锁水的能力。
而在夜间睡眠中，人体会在呼吸的过程中不断损失体内的水分，从而使得人体出现缺水的症状，因而肌肤也会随之变得紧绷，这样便很容易产生细小的干纹。因此，在睡前一定要做好脸部肌肤保湿的工作。
结语：上文中，小编为大家详细介绍了，睡前的2个坏习惯造成肌肤快速衰老的问题，你一定要认真对待!时光易逝，容颜易老，美丽的容颜只有一次，如果你不从改变睡前伤肤的坏习惯开始改变，没准真的会一夜衰老15岁!
