五、抗拒学习
随着时代的飞速发展,隔三差五地就会“冒”出一个新名词和新产品。你是不是经常发现自己跟年龄小一些的人没有共同话题?你安慰自己,那是“代沟”。代沟这东西,说白了,就是活在自己的那个“年代”,不愿意与时俱进。人和人的兴趣点可以不一样,但是在这个信息爆炸的时代,还是多多了解一些新鲜事物吧。特别是很多新的电子产品,它的性能如何,怎么使用,也要学着摸索摸索,否则真的就跟不上时代了。
六、睡不香
你看小孩子的睡眠,是不是只要睡着了,就“雷打不动”?哪怕是年轻人,也常常是一觉到天亮的。可是有一天,你发现自己已经很久没有睡得那么香了。不是睡不着,就是起夜以后难入睡。好不容易睡着了吧,还特别容易做梦,一有点小动静就会惊醒,总之就是睡不踏实。睡眠是我们机体休息的时间,可是随着自己“上有老,下有小”的压力越来越重,加上机体功能的逐渐老化,睡不香几乎成了必然。但是睡不香又反过来加剧了机体的老化,呈恶性循环。
七、懒得动
这应该不是天生的,你看孩子们每天精力充沛,除了睡觉时间都在动。可年龄越大,越是喜欢安安静静地坐在阳台上晒晒太阳,看看书,看看电视。觉得这样的生活很闲适。如果你是已经退休的老年人,腿脚不好、精力有限,这样“宅”也情有可原。可如果你还是中青年,却不愿意出门走走看看,周末去爬爬山、健身房里挥汗如雨,说明你已经在走向衰老了。
八、容易累
以前可以不费劲爬六楼的,现在却要走走停停了,甚至还气喘吁吁。其实腿脚也还好,没有缺钙、没有抽筋,就是没有年轻时的那股不怕累的劲了。出门旅游的时候,宁愿只带着钱,也不想再带那么多东西了。但问题是,出门几天,换洗衣服和水总是要带的,可是你一脸愁容,还没开始背包呢,就已经感觉到累了。为什么呢?年龄越大,越容易出现气血不足的现象,气血不足就会容易累。
结语:虽然你还没到老年,心理上也完全不服老。但是身体是不会骗人的,如果你出现了以上八种情况,哪怕只是其中的一条,就要注意,你身体的衰老速度是不是又加快了。延缓衰老有方法很多,无论是锻炼,还是饮食,抑或是修身养性。一定要让自己的细胞活跃起来,让衰老晚个十年二十年再来。但是首先,你得先意识到这一点。