四、漂白牙齿
漂亮又健康的牙齿，可以给人很好的第一印象，而且在电影和电视剧当中，我们经常看见主人公笑起来的时候牙齿都是洁白亮人的，所以很多人都想要拥有一双洁白的牙齿，但是在日常生活中，很多生活的小细节都会让我们的牙齿变得又黄又难看。
如果我们的身体缺乏了饿钙质，那么就会导致我们的牙齿坚硬度降低，吸收食物的能力就会更强，从而就会造成色素沉着的现象，而且爱喝可乐的人或者是橙色汽水和有色饮料的人牙齿也会变成黄色。
长期喝茶或者是喝咖啡的人牙齿也会变得越来越黄，所以，很多人为了拥有健康的牙齿，都选择去漂白牙齿，牙齿白了，心情也会变得特别好，但是牙齿漂白一定要切记不要经常进行，应该谨遵医嘱，选择合适的牙齿漂白期限。
五、吃饭只吃八分饱
现在很多人吃饭不到吃撑是不会放下筷子的，而且从吃饭开始的时候就猛吃，这样其实是非常不健康的，现在的人养生，吃饭都不会吃的太饱，只吃八分饱，那么只吃八分饱，对我们的身体健康来说到底起到了一种什么样的作用呢?
吃饭只吃八分饱，是有助于我们的身体健康长寿的，现在的人减肥的意识都特别高，随着减肥的越来越流行，人们或多或少都会采取控制能量摄入的方法来进行减肥，不但减肥的时候应该限制我们平时吃饭的摄入，在日常生活当中我们也应该采取限制能量摄入的方式，用来预防生活当中经常发生的疾病，并且可以有效的促进我们的身体健康。
因为吃的太饱，可以对我们的身体造成很大的伤害，也会给我们的身体造成很大的负担。
六、拒绝加工肉制品
现在很多人都喜欢吃加工肉制品，比如那些有害的肉松和香肠等等，几乎已经成为那些家庭的餐桌上面不可缺少的一道风景线了，家家户户都开始食用这些看起来又美味又健康的食品。
其实，这些加工肉制品吃多了，会让我们的身体增加患癌的几率，吃太多的香肠和热狗或者是其他的加工肉制品，会大大的增加我们的身体患上胰腺癌的风险，而且这些加工肉制品当中含有大量的防腐剂，会严重的增加肝脏的负担。
结语：生活中衰老是不可避免的，但是我们却可以通过不同的手段来延缓衰老的脚步，让自己的青春变的更长，让自己靓丽的容颜长存在这片天空之下，只要我们想要去做，其实衰老并不是什么可怕的事情!
