冬天如何保健 冬天保健误区有哪些

  想一想,2015年也只剩下六分之一了,光阴似箭,仿佛昨天还穿着短袖在大街上溜达,现在已经快迎来冬天了。那么冬天保健误区有哪些?冬天养生的误区又有哪些?冬天我们到底应该如何保健呢?下面小编就为大家详细介绍介绍。

  冬天里有很多人的生活习惯都是错的,却被误以为是对的,错误的习惯会大大影响我们的健康。

  误区之一

  戴口罩防冷

  鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环个分旺盛,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。

  人体的耐寒能力应通过锻炼来增强,若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气,更容易患感冒。

  误区之二

  热水洗脸

  很多人打着“热水才能洗干净”的名义,肆无忌惮的用热水“麻木”着面部。

  冬天人的面部在冷空气刺激下,汗腺、毛细血管呈收缩状态。

  当遇上热水时则迅速扩张,但热量散发后,又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩,易使面部产生皱纹。

  误区之三

  饮酒御寒

  饮酒后有浑身发热的感觉,这是酒精促使人体散发原有热能的结果。

  但是在我们酒劲过后,却会因为热量散发,从而使身体浑身发冷,起鸡皮疙瘩,容易导致酒后寒。

  误区之四

  手脚冷冻用火烤

  冬天手脚长期暴霹在外,血管收缩,血流量减少。此时,如果马上用火烘烤会使血管麻痹,失去收缩力,出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强,局部性瘀血。

  轻的形成冻疮,重的造成组织坏死。所以,冷冻的手脚只能轻轻揉擦,使其慢慢恢复正常温度。

  误区之五

  皮肤发痒用手抓

  冬天因干燥感到浑身发痒时,切不可用手抓搔,否则易抓破皮肤引起继发感染。

  防治方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜。水果,少吃酸辣等刺激性强的食物,少饮烈性酒。

  勤洗澡,勤换内衣,瘙痒严重者,可服用扑尔敏、非那根等药物,也可涂些炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗。

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