现在的工作，难免会有酒桌上的应酬，喝酒小酌怡情，过度了可就伤身了。睡前一杯红酒看似很小资情调，但是对身体真的好吗?大家都知道喝酒的危害很多，喝酒头痛的人更应该注意酒精对身体的影响，平时应该怎么避免喝酒的危害呢?
对于女性的体质来说，有些女性的酒量虽好，但是也应该明白一个道理，毕竟女性的体质特殊，过量的饮酒，怕是对以后的生育会有影响。
据统计，在成年人中，脂肪肝的发病率为10%，其中，嗜酒的人中，57%患有酒精性脂肪肝。
但似乎很多人都没有意识到它的严重性，认为没什么感觉，或只是一种小病。
不及时治疗的这种想法真是幼稚之极，长期喝酒，脂肪肝发病率增加，后会更加严重的成为肝炎或引发肝硬化。
酗酒人群，脂肪肝比例超过50%
脂肪肝俗称“胖肝”，肝脏因脂肪堆积过多而发胖。在成年人中，因为喝酒而引起的脂肪肝越来越常见。嗜酒的人中，57%患有酒精性脂肪肝。
给这些人做B超检查，在B超图像上，可看到肝脏脂肪反射的白色亮点，明亮的程度越强，肝内脂肪化越高，因而有“明亮肝”的说法。
很多人喝酒成瘾，一喝就是好多年，后一离开酒精就会手脚发抖。
一个患者一天一斤高度白酒，喝了二十多年，不仅患上酒精性脂肪肝，还发展为酒精性肝炎，转氨酶、谷草酶、转肽酶水平统统都超标。
如果这位患者还不戒酒，还不接受治疗，很有可能会演变为酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化。一些严重酗酒的人，还会诱发广泛肝细胞坏死甚或肝功能衰竭。
喝酒伤肝，高度酒一天2两已过量
酒精性脂肪肝，简单一点讲，就是由于长期大量饮酒所致的肝脏疾病。女性大约20克(50度的白酒，只要喝80克，就相当于摄入40克的酒精，啤酒则一天不能超过一瓶)，一般超过5年，就有可能患上酒精性脂肪肝。
这主要是因为酒精在肝脏里代谢，酒精的代谢产物乙醛对肝脏有直接毒副作用。正是由于受到了酒精的伤害，肝脏对脂肪等物质的代谢和利用出现障碍，无法转运出肝脏，这才使得脂肪在肝内蓄积。
一般来说，肝内脂肪(主要为甘油三酯)含量超过肝湿重的10%-15%(正常人肝内脂肪含量仅占肝湿重的3%-5%)，就会让肝脏功能失常。
大多数酒精性脂肪肝患者，在疾病初期，并不会有太明显的感觉，甚至没有任何不适的感觉。等病情进展到一定的程度，患者的右上腹才会有腹胀、腹痛，尤其是饭后或运动后症状更为明显。
有一些人会感到疲惫乏力，一上楼就气喘吁吁，好像在右腹有一块大石头压着自己一样，甚至出现黄疸、发烧症状。
女性经期喝酒易染脂肪肝，睡前一杯红酒肝脏很受伤
同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。
