说到长寿是每一个人都在追求的事情，但是有些人在生活之中可以十分的长寿，有些人在生活之中却十分的短命，这是什么原因呢?其实究其原因还是因为追求长寿方法的问题，而在中华上下五千年的悠久历史之中，出现过许多超越人体寿命极限的人，其中孙思邈就是一位这样的人物!
孙思邈是隋唐时期的医学家，一直到现在都被我们称之为“药王”而孙思邈的寿命更是达到了让人难以企及的141岁，甚至在百多岁时试听也不曾衰竭!身体十分的硬朗!那么孙思邈是如何活到141岁这长久的寿命呢?其实这和他创建的养生方法不无关系!下面就让我们来学习孙思邈所创建的养生长寿的方法吧!
养生长寿法
一、发常梳
头部有着许多重要的穴位，而出头可以帮助我们按摩到这些穴位，帮助我们保护好身体的健康，因此在生活之中我们只要常常的用手来梳一梳头就可以有效的保护身体的健康，保护自己的寿命了，那么在生活之中我们要如何来梳头呢?
其实梳头的方法十分的简单，我么你只要将手掌搓的发热，然后由额前开始向上扫去，由前额扫至后脑勺，就可以有效的帮助我们按摩到头部的穴位了，我们在生活之中只要早晚各做10次就可以帮助我们的身体获得健康，让我们的寿命有着保证!
二、目常运
目常运也是可以帮助我们保护身体健康的一个方法，我们在生活之中只要常常的做一做这个方法就可以有效的保护我们眼睛的健康，可以说是现代人为需要的方法!
而我们目常运的方法十分的简单，只要我们合上双眼然后快速的睁开，在用我们的眼珠向着上下左右四个方向快速的转圈，再合上双眼重复三次刚才的动作就可以有效的帮助我们保护好眼部的健康了!此外我们将手心搓热，然后敷在眼部也是可以帮助我们保护眼睛的好方法哦!
三、常叩齿
牙齿是我们身体骨骼外在的表现，我们的牙齿健康，就可以说明我们身体内部的骨骼也是十分的健康，并且下颌之上还有着经络，通过叩齿可以有效的刺激到这些经络，帮助我们保护好身体的健康，加强我们的肠胃功能!因此我们在生活之中需要常常的叩齿以防止我们的身体健康出现问题哦!
那么我们要如何的叩齿呢?其实方法很简单，我们只要用上下的牙齿互叩，无须太过用力，只要发出响声就可以了，这样来回做上36次就可以有效的保护健康了哦!
四、漱玉津
漱玉津其实就是我们津液、口水。簌玉津其实就是我们吞口水因为我们的口水之中，其实含有大量的对我们身体有益的酵素，可以有效的帮助我们调和身体之中的荷尔蒙的分泌，而我们在生活中之中经常做漱玉津这个动作，就可以有效的帮助我们强健肠胃，延年益寿。
