解酒护肝 这些妙招轻松解酒

  随着生活节奏的加快,生活压力也是越来越大,很多朋友在工作上生活上都会遇到需要喝酒的时候,这个时候又不得不喝,常常会发生醉酒的现象,今天小编就给大家详细的介绍一下解酒护肝的小妙招,感兴趣的小伙伴们快来看看吧。

  解酒护肝

  1、按理想速度饮酒

  理想速度,即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。

  祖国中医学认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,初春养生以养肝护肝为先……

  2、喝清水,恢复体内水分平衡

  酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。

  通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴。

  不论是哪种原因,充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物易吐出。

  3、饮用运动型饮料和果汁也有效

  过量饮酒的第二天早上醒来,嗓子常常感觉很干渴,此时体内残留酒精和有害物质乙醛,应想办法尽早将其排出体外。

  含无机盐和糖分的饮料,除了有水分补给作用之外,还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好,特别是运动型饮料,其成分构成接近人的体液,易被人体吸收,不仅对宿醉有效,饮酒时如果一起喝,也可防止醉得太厉害。

  4、吃富含蛋白质的食物,减轻肝脏负担

  蛋白质和脂肪在胃内停留的时间长,所以适合作为下酒菜。

  为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖,好选择鱼肉、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝,以及用这些食物制成的汤,对肝脏功能有益,且不会对胃造成负担。

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