洗澡水中加点精油
利用精油养生并不奇怪,在法国、印度、阿拉伯等国家都有关于精油养生的历史。而柑橘类的精油早起源于中国。
柑橘精油的气味具有振奋神经的作用,可以用于沮丧、焦虑带来的失眠。
薰衣草精油一直受到人们的推崇,具有镇定神经,缓解疲劳助眠的作用。
方法:浴缸中加入5-6滴的薰衣草精油或者柑橘精油,采用坐浴的方法。也可以这两种精油同时使用,另外,如果家里没有精油,也可以将橘皮、橙皮或柚子皮浸泡过后,取水沐浴同样有助眠的作用。
四、洗澡水中加点料去腋臭
腋臭是现在社交场合令人尴尬的一件事情,一般是由于因为遗传原因,汗腺分泌出特殊气味的汗水,或者是由于汗水分解之后产生的臭味。
在洗澡水中加芙蓉叶、青蒿等
洗澡本身就是在清洁皮肤,去除汗臭味。而芙蓉叶和青蒿具有清热解毒、凉血止血、解暑等作用。同时加入的藿香可以除臭、杀菌等。
方法:将芙蓉叶、青蒿、藿香取等量来煎水,取汁2次,加入到洗澡水中,可以减轻或者消除腋臭,对脚臭也有作用。另外,如果想要效果更好,可以取药水擦拭腋下,然后冲洗。
五、药浴注意事项
药浴用的中药也是药,是药三分毒,想要利用中药治病,还是要听取医生建议。但是利用精油养生、助眠等,可以自己在家实施。
另外,并不是所有人都可以进行热水浴,患有心脑血管疾病、孕妇、易过敏人群等,都需要根据具体情况而选择。
结语:洗澡,大家都会,但是想要从洗澡中获得长寿,还是有很多学问的。上文中为大家介绍的几种在洗澡水中加料的方法,大家也可以尝试,这些方法并不单纯的只有一种作用,往往是囊括了药浴的多种作用。希望,你也能从洗澡中获得健康。