2、玫瑰花
大家没有看错，可以帮助我们排除身体之中淤血的食物就是玫瑰花，这种花不仅是情人之间爱意的表达，其实还是一味可以帮助我们排除淤血延长寿命的良药，因为玫瑰花中含有300多种化学成份，如芳香的醇、醛、脂肪酸、酚和含香精的油和脂，所以常食玫瑰制品可以柔肝醒胃，舒气活血，美容养颜，令人神爽。
而在玫瑰初开的时节玫瑰花的花朵及根部都是可入药，用玫瑰花入药有着理气、活血、收敛等作用、主治月经不调，跌打损伤、肝气胃痛，乳臃肿痛等症。
甚至于使用玫瑰果的果肉所制成果酱，具有特殊风味，果实含有丰富的维生素C及维生素P，可以有效的预防急、慢性传染病、冠心病、肝病和阻止产生致癌物质等!所以大家想要健康长寿不妨多多的食用一些玫瑰花哦!
3、芹菜
芹菜也是一种可以帮助我们有效的清除体内淤血的食物，而我们常食用芹菜可以排除体内淤血是因为芹菜性甘凉，具有清热、利尿、降压、祛脂等功效。入药用，水煎饮服或捣汁外敷，可辅助治疗早期高血压、高血脂症、支气管炎、肺结核咳嗽、头痛、失眠、经血过多、功能性子宫出血、小便不利、肺胃积热、小儿麻疹、痄腮等症。而且芹菜不仅在医药之中有着这种治愈疾病的功效!在营养学之中，芹菜更是有着诸多的益处!
在生活芹菜中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。
而在芹菜的叶茎之中还含有大量的具有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，这些药效成分的具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用;对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;它还能促进胃液分泌，增加食欲。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。
