好的肌肤状态是什么?当然是如珍珠般亮白的天然好肌肤啦?可是到了夏天，我们的肌肤常常会受到各种外在环境以及内在元素的影响，然后皮肤就会变得黝黑暗黄，没有气色。针对这个问题，小编特地为大家准备了夏季出门要做到的五个“一”，让你能轻轻松松告别“小黑皮”。小编为大家整理的这五点是分出门前做的事和出门后该做的事。只要大家能做到这五点，相信养出好肌肤不是梦。
一、出门前
首先在夏季出门前我们一定要做好预防的工作，这样才能从身体内外杜绝伤害皮肤的紫外线以及其他物质。
1、吃一个防晒食物
在夏季，如果你确定你一定会被晒的情况下，你可以在出门前吃西红柿、木瓜、奇异果、又或者是胡萝卜。吃这些水果的目的在于防晒。就拿西红柿来说吧。西红柿里含有一种物质叫做番茄红素。这是一种很强的抗氧化剂。其抗氧的能力是胡萝卜素、维生素E的好几倍。因此吃西红柿可以防止或减轻紫外线对皮肤的损伤而起到保护皮肤的作用。是当之无愧的天然防晒霜。所以在出门前吃可以起到很好的内在防晒效果，其他的水果也是同样的道理。
2、抹一下防晒霜
在出门前15分钟要记得抹防晒霜。那么为什么要在出门前15分钟抹防晒呢?原因就在于任何化妆品都需要肌肤吸养护的时间。防晒霜也有同样的道理，所以要在出门前涂抹。要是在出门前直接涂抹的话，你会发现你照样会被晒黑。
有一点需要注意的就是在出门的时候记得要带一副墨镜，这是因为防晒霜不能涂到眼部周围。而眼睛周围的肌肤又是整张脸娇弱的部分，所以要带着墨镜避免眼睛周围的肌肤被紫外线辐射，晒伤。这样才会减少眼睛周围细纹的产生。从而让人看起来显得更为年轻。
3、带一把防晒伞
在做完以上两项之后，我们就要记得带防晒伞了。这时有人就会说，我已经在出门前抹了防晒霜了，为什么我还要再带防晒伞呢?
