酒在我们的生活当中是一个不可避免的饮品。不论是平时的吃饭应酬、还是家庭聚会等都会用到酒。我们都知道，适度的饮酒对我们的身体有好处，但是过量的饮酒就会损伤我们的肝脏。在现在的生活中，我们总会有不可避免喝多酒的时候，那么究竟用什么办法我们才可以减少和酒对肝脏的损伤呢?
一、方法
1、选择低度酒
在生活当中我们总会有避免不了喝酒的时候，如果非要喝酒，那么我们可以选择低度酒。低度酒对人体的损害比较低。但是，你不要因为其对身体的伤害低，就大肆的喝酒。要知道，即使它度数低，它也是酒，喝多了照样会损伤我们的肝脏。
如何才能减少酒精对身体的伤害呢?我们在不喝酒的间隙，可以喝一点白水或则果汁，这样体内就可以水分积聚，我们就会想上厕所，这样有利于酒精从尿液中排出减少肝脏的负担。
2、不要迷信解酒药
经常有酒局的人，应该都会知道有解酒药这个东西。有些人酒喝多了，就会立马吃解酒药。总觉得吃了这个东西就不会损伤肝脏了。其实不然，根据专家解释，解酒药只能够缓解酒后的不适症状，并不能减少对肝脏的损伤。所以大家不要迷恋解酒药。因为是药三分毒，吃了肯定会对身体产生一些副作用的。
如果实在怕喝多了酒后难受，我们可以在喝酒前吃一些食物垫一垫。这样才能大程度上保护肠胃和肝脏。而在喝酒前我们可以吃哪些食物呢?比如说花生、瓜子、土豆丝、面包等食物。
3、慢些喝酒
平时喝酒时一定要注意慢慢喝，不要兴奋了，就大口大口的灌酒。不论白酒或是啤酒都不可以，如果一杯接着一杯的快速喝酒，就会对呼吸道、胃、肝脏等器官的损伤会特别的大。所以在平时的喝酒中，我们一定要慢点，这样才够不伤身，要知道身体是我们自己的，如果你连自己的身体都不好好保护的话，那你以后的生活当中，怎么会有健康的体魄去好好的工作和学习。
4、多吃辅食
在喝酒间隙，不妨多吃一些萝卜、木耳等菜，比如萝卜干，小菜等都不错。萝卜、木耳能解毒，可减少对肝的损伤。
