现在社会，养生已经成了很多人正在做的事情，从生活饮食规律到生活习惯，很多人是在不知不觉中把以前的生活坏习惯给改变了，可以说越来越多的人看到了健康的重要性，养生不是什么高高在上的事情，它只是生活中一件微不足道的小事情，小到泡脚都是健康养生的一种，下面就请各位朋友跟着小编简单的了解一下，在睡觉前泡一下脚，能够让你远离3种疾病。
一、泡热水脚能够帮助入睡
说到泡热水脚很多人是会感觉到不以为然的，以夏天来说，很多人在洗澡的同时把脚给冲一遍就行了，根本不会花上十多分钟的时间来泡脚，其实，在夏天对于健康的身体来说更应该泡泡脚的。
通常来说一个健康的身体，睡眠是非常重要的，一个好的睡眠能够帮助达到非常好的状态，对于工作、学习是能够达到事半功倍的效果。
但是当前国人的睡眠质量是很差的，失眠成了很多人现在不得不面对的问题。一方面是生活、工作压力的增大，让很多人不得不花费太多的思绪来考虑问题，另一方面是现在人的体质更多时候是处于亚健康的状态。
面对失眠的情况，很多人是会选择服用安眠药的，这样的举动希望各位朋友不要多做，当安眠药吃多了，是会造成中毒的现象，造成死亡也是很有可能的。
而在泡脚的时候，是能够很好的帮助睡眠的，这是因为在泡脚的时候，利用热水能够对脚部的三阴穴、三阳穴两大穴位进行刺激，同时还会对脚底的几十个穴位进行刺激，对于脚部的血液循环是非常有帮助的，能够促进血液流动加快，这样的话对于脑部血液的补充是很有必要的，减少了脑部血液的积压，进而能够使得身体处于一种放松的状态。
要是在泡脚的同时，能够对脚部的涌泉穴进行一下按摩的话，是能够起到安神的作用，对于睡眠质量是更有效的。可以说，用泡脚的方式进行解决失眠问题要远远比吃安眠药健康有效的多。
二、泡热水脚预防感冒
生活中感冒现象已经成了为普遍的病症了，以夏天来说，发生感冒的情况是更加的明显，这是因为，夏天温度高会让很多细菌活动更加的频繁，一不小心就会让细菌侵入到身体，对于呼吸道方面来说，是非常容易造成呼吸道出现问题的，造成呼吸道感染是常见的事情。
同时夏天也是身体抵抗力较差的季节，一不小心就会让身体免疫力下降许多。
